Çູ(HAPPINESS) 5
9) ÇູÀ¸·Î À̾îÁö´Â ¸¸Á·
Áñ°Å¿ò°ú ¸¸Á·Àº ´Ù¸¥ Â÷¿ø¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °¨Á¤À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Áñ°Å¿òÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¿¡ ¼ÓÇÏ¸é¼ ºñ±³Àû ¼Õ½±°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¨Á¤À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µç´Ù¸é, Á¤´Ù¿î Ä£±¸¿Í ÇÔ²² Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é¼ ´ã¼Ò¸¦ ÇÒ ¶§, ¸Ö¸® ¶³¾îÁ® »ì°íÀÖ´Â ¾ÆµéÀ̳ª µþ·ÎºÎÅÍ ¹®¾È Àüȸ¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, ÈçÄ¡¾ÊÀº ¸íÀýÀ½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» µéÀ» ¶§ µî ÁÖº¯¿¡¼ ÀϾ°í ÀÖ´Â »îÀÇ Ç¥ÇöÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ò¾î Áú ¼ö ÀÖ´Â °¨Á¤ÀÌÁö¸¸, ±× È¿°ú´Â ±×¸® ¿À·¡ Áö¼ÓµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ºÒ¿ìÀÌ¿ô µ½±â¿¡ Âü¿©ÇÒ ¶§, »çȸÁ¤ÀǸ¦ À§ÇÑ °È±â¿¡ µ¿ÂüÇÒ ¶§, ¶¡ È긮¸é¼ °¡²Û ¹çÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¼ÒÃâÀ» ÁÖº¯ Ä£±¸µé°ú ³ª´ ¶§, º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÑ Ä£Áö¸¦ ¹æ¹® À§·ÎÇÏ°í µ¹¾Æ ¿Ã ¶§ µîÀ¸·ÎºÎÅÍ °®°ÔµÇ´Â °¨Á¤Àº Áñ°Å¿òÀ̶ó°í Çϱ⺸´Ù´Â ¸¸Á·¿¡ ´õ °¡±î¿ï °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ¸¸Á·À» °¨Á¤ÀÇ Â÷¿ø¿¡ ³Ö±âº¸´Ù´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡°ú ´öÀ̶ó°í º¸´Â °ÍÀÌ ¿ÇÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¸¸Á·¿¡´Â Áñ°Å¿òÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾î¶² ÇüÅ·εçÁö ºÒ¿ìÀÌ¿ô µ½±â¿¡ Âü¿©ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº °¡¿ÜÀÇ ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀÌ µé¾î°¡°í, »çȸÁ¤ÀǸ¦ À§ÇÑ °È±â¿¡ µ¿ÂüÇÒ ¶§¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀÌ µé¾î°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¶¡ È긮´Â °Í ÀÚü¸¦ Áñ°Å¿òÀ¸·Î º¸±â´Â ¾î·Æ°í, º´¿ø¿¡ ã¾Æ°¡´Â ½Ã°£°ú ³ë·Â ¿ª½Ã Áñ°Å¿òÀ̶ó°í º¸±â¿¡´Â ¾î·Á¿òÀÌ µû¸£°Ô µÈ´Ù. Áñ°Å¿òÀÌ µû¸£´Â ¸¸Á·µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, Áñ°Å¿òÀº º°·Î ¾øÀ¸¸é¼µµ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀְԵȴÙ. Áñ°Å¿ò ¿©ºÎ¸¦ µûÁö¸é¼ ¸¸Á·ÇÑ °á°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á°í ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.
À̸¦ ´Ù¸¥ ¸éÀ¸·Î º»´Ù¸é, Áñ°Å¿òÀ̶õ ÀÏ°ú¼ºÀΠƯ¡À» °®°íÀÖ´Â ¹Ý¸é¿¡, ¸¸Á·À̶õ Èå¹µÇÏ°í ¸ôµÎÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¸é¼ ¾î¶² °¨Á¤À¸·Î ä¿öÁö±â ÀÌÀü¿¡ ½Ã°£À» ÃÊ¿ùÇÑ °æÁö¿¡ µé¾î°¡¸é¼ ´õ ³ª¾Æ°¡ ¾î¶² È帧À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. Áñ°Å¿òµµ ÇູÀÇ ¿ä°Ç¿¡ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¸¸Á·ÀÌ µû¸£´Â Áñ°Å¿òÀÏ ¶§ À̷κÎÅÍ ¾ò°ÔµÇ´Â °¨Á¤ÀÌ Çູ¿¡ ´õ °¡±î¿ï °ÍÀÌ´Ù. Áñ°Å¿ò°ú ¸¸Á·¿¡ ´õÇÏ¿© Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼ ¾î¶² ¸ñÇ¥¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é, À̷κÎÅÍ ¾ò°ÔµÇ´Â ÇູÀº ±× ¹«°Ô°¡ ´õ ÇØ°¥ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ¿ÇÁö ¾ÊÀº ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇÏ¸é¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Á·Àº ¿ÂÀüÈ÷ ÇູÀ¸·Î À̾îÁö±â ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µç´Ù¸é, µµ¹Ú¿¡ ¸ôµÎÇÏ¸é¼ µ·À» µû°Ô µÈ ¸¸Á·¿¡ ÇູÀ̶ó´Â Ç¥ÇöÀº ¸ÂÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Å©¸®½ºÅ»(crystal)À» ¼öÁýÇÏ´Â ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×´Â ¾Æħ½Ä»ç°¡ ³¡³ ´ÙÀ½ºÎÅÍ »õ·Î ¾òÀº Å©¸®½ºÅ»ÀÇ ¸ð¾ç°ú ±¸Á¶¿¡ ´ëÇÏ¿© Çö¹Ì°æÀ» ÅëÇÑ °üÂû¿¡ ¸ôµÎÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ¾ó¸¶ÀÇ ½Ã°£ÀÌ Áö³ ÈÄ ±×´Â Å©¸®½ºÅ»ÀÇ ³»ºÎ±¸Á¶¿¡ ´ëÇÏ¿© ´õ ÀÌ»ó ±ú²ýÇÏ°Ô º¼ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. ±¸¸§¿¡ °¡¸° ÇØ ¶§¹®À̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÇÏ´ÃÀ» ÃÄ´Ùº¸´Ï ³¯ÀÌ Àú¹°°í ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ »ç¶÷¿¡°Ô´Â »õ·Î ¾òÀº Å©¸®½ºÅ»ÀÇ ³»ºÎ±¸Á¶¸¦ µé¿©´Ùº¸´Â µ¿¾È ½Ã°£ÀÌ Á¤ÁöÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù.
Áñ°Å¿î ÀλýÀÌ µÉ °ÍÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é, º¸¶÷ÀÖ´Â ÀλýÀ¸·Î ²Ù¸ç °¥ °ÍÀÎÁö´Â ¿ÂÀüÈ÷ ´Ù¸¥ µÎ °¡ÁöÀÇ Àλý±æÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¼ÒÀ¯ÇÒ ¶§ÀÇ Áñ°Å¿òÀº ±×´ë·Î ¸¸Á·À¸·Î À̾îÁöÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. °¡³ÇÏ°Ô »ç´Â »ç¶÷µéµµ ¾ó¸¶µçÁö ¸¸Á·ÇÏ¸é¼ ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â ¹Ý¸é¿¡, ¼¼»óÀÇ ¿Â°® °ÍµéÀ» ´Ù ¼ÒÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ÀÌ¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê°í ÇູÇØÁöÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¸¸Á·ÀÇ ±¸Á¶ : Áñ°Å¿òÀº ±×´ë·Î ÇູÀ¸·Î ¿¬°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â ÀÌÇØ°¡ µÇ¾ú´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ¸¸Á·ÀÇ ±¸Á¶¿Í ³»¿ëÀº ¾î¶°ÇÑ°¡? ´ÙÀ½°ú °°Àº ³»¿ëÀÌ ÀְԵȴ٠: ÁÖ¾îÁø °úÁ¦¿¡ ´ëÇÑ µµÀü¿¡´Â ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÁýÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÐ¸íÇÑ ¸ñÇ¥°¡ ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. °ÅÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ µÇ¸ÔÀÓ(feedback)ÀÌ ÀְԵȴÙ. ÈûÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â ±í¼÷ÇÑ ¿ÁßÀÌ ÀÖ´Ù. ÅëÁ¦ÀÇ ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù. ½º½º·ÎÀÇ ¼Ò¸ê°¨(self vanish)ÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Á¤ÁöÇÑ´Ù.
±× Áß¿¡ ¾ø´Â °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ¹ÝµíÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ³ªÁß¿¡ »ý°¢Çغ¸¸é Áñ°Å¿òÀÌ ÀÖ¾úÀ½À» ¾Ë°ÔµÈ´Ù. »ç½Ç Ưº°ÇÑ °¨Á¤µµ ¾øÀÌ ÀǽÄÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÇÑ °÷ÀÇ È帧¿¡ ºüÁö¸é¼ ¸ôµÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¸¸Á· ±× ÀÚü¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â ±×´ë·Î ÇູÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áñ°Å¿ò»ÓÀ̶ó¸é, ³²´Â °ÍÀÌ ¾ø°ÔµÈ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¾²¸é¼ Áñ±â°Ô µÈ´Ù. ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ÅõÀÚ¶ó°í º¼ ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¸¸Á·¿¡´Â ¹Ì·¡¸¦ ³»¾î´Ù º¼ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ ½É¸®ÀûÀ¸·Î ´õ dzºÎÇÔÀ» °®°ÔµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è°¡ ±í¾îÁú ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ÀڽŸ¸ ¾Ë°í °®°ÔµÇ´Â ¼ÒÁßÇÑ Àç»êÀÌ »ý±â°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ¸¸Á·º¸´Ù´Â Áñ°Å¿òÀ» ã°ÔµÈ´Ù.
¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ ÅõÀÚ·Î µµ¼°ü¿¡ °¡¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â ÇлýÀÌ ÀÖ´Ù¸é, °ø¿ø ±Ùó¿¡¼ ¾î½½··°Å¸®¸é¼ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ÇлýÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±× °á°ú¸¦ º¸¸é ¾î¶² ¼±ÅÃÀÌ º¸´Ù ³ªÀº óÁö¿Í ÀÔÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÎÁö´Â ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö³ 40³âÀ» µÚµ¹¾Æ º¼ ¶§, Æò±ÕÀûÀÎ »ç¶÷µéÀº ´õ ¸¹Àº ¹°ÁúÀ» ¼ÒÀ¯ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·¯³ª 40³â Àü¿¡ ºñÇÏ¿© ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ 10¹è³ª ´õ ´Ã¾î³µ°í, ´ç½Ã¿¡ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁö´Â »ç¶÷µéÀÇ Æò±Õ ³ªÀÌ°¡ 29.5¼¼¿´´ø ¹Ý¸é¿¡, ÇöÀç´Â ±× ³ªÀÌ°¡ 14.5¼¼·Î ³·¾ÆÁ³´Ù. ÀÌ´Â »ó´ëÀûÀÎ ¿ª¼³À̶ó°í ¹Û¿¡´Â ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±¸¸Å·Â, ±³À°Á¤µµ, ¸ðµç Æí¸®ÇÑ ÀåÄ¡ ¹× ¿µ¾ç»óÅÂ¿Í °°Àº °´°üÀûÀÎ Àã´ë´Â °³¼±µÈ ¹Ý¸é, ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ·ÔÇÑ ÁÖ°üÀûÀÎ ÇູÀÇ Àã´ë´Â ¿ÀÈ÷·Á ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿Ö ±×·²±î?
°³ÀÎÁÖÀÇ°¡ ±Øµµ·Î ¹ßÀüÇÏ¿© ´ëÀΰü°è°¡ ¼ÒȦÇØÁö´Â ´ë½Å¿¡ ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ¾î¸°ÀÌ ¶Ç´Â ¼ºÀÎ Àå³°¨µéÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª°Ô µÇ¾ú´Ù. »ç¶÷µéÀº »îÀ» ÅëÇÑ ¸¸Á·º¸´Ù´Â ¸»ÃʽŰæÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â Áñ°Å¿ò¿¡ ´õ ¸ôµÎÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷, TV ¹× ÀÎÅÍ³Ý °ÔÀÓ, ¾à¹° Áßµ¶, »þÇÎ, »ç¶û ¾ø´Â ¼½½º, °¢Á¾ ¸À À§ÁÖÀÇ °¡°ø½ÄÇ°µéÀÌ ³ÑÃÄÈ帣´Â Çö ½Ã´ë¿¡ »ì°íÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ »ýÈ°»óÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± Çö´ëÀεéÀÌ ¹æÇâ°¨°¢À» ÀÒ°í, °¨°¢ÁÖÀÇ¿¡ ¸ôµÎÇÏ¸é¼ ÇູÀ» ã´Â´Ù´Â °ÍÀº ½£ ¼Ó¿¡¼ ¹°°í±â¸¦ ã´Â °ÝÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¸¸Á·À» ¾ò´Â ±æÀÌ ±×¸® ½¬¿î °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±â¼ú°ú ³ë·ÂÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÇÆи¦ °¢¿ÀÇÏ°í µµÀü¿¡ ÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °·ÂÇÑ ÀÇÁö¿Í ÇÔ²² Èûµµ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÁÁÀº ´ëȸ¦ ³ª´ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À» ã¾Æ¾ß ÇÏ°í, ÁÁÀº Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ ÁöÆò¼±À» ³ÐÇô°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÁÀº Á¦¸ñÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÔµµ ¹°·ÐÀÌ´Ù.
ÀλýÀº 3¸·ÀÇ ¿¬±ØÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. 1¸·°ú 2¸·¿¡¼ °á·ÐÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í 3¸·ÀÌ ³¡³ªº¸¾Æ¾ß ½ÂÆа¡ °áÁ¤µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¬±ØÀÇ Á¦¸ñµµ ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ°í, ÀÌ¿¡ ¸Â´Â ´ëº»µµ ½º½º·Î ½á¾ß Çϸç, ¿¬Ãâ°ú ÁÖ¿¬µµ µµ¸Ã¾Æ¼ ÇÏ´Â Àλý 3¸· ±ØÀÇ Á߽ɿ¡ ¼ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
10) ÁøÁ¤ÇÑ Çູ
¾Õ¿¡¼ ¿¬±¸ÇÑ´ë·Î ÇູÀº ¿©·¯ ¾ó±¼À» °®°í ÀÖ´Ù. ÇູÀ¸·Î °¡´Â ±æÀº ¾î¶² ÇÑ ±æ ¹Û¿¡ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ½ÅüÀûÀÎ Áñ°Å¿òÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇູÀ¸·ÎºÎÅÍ, ¾î¶² ¶æ ÀÖ°í º¸¶÷µÈ ÀÏÀ» ¼ºÃëÇßÀ» ¶§ ¾ò°ÔµÇ´Â Çູ°ú °°ÀÌ ÇູÀÇ ¼öÁصµ ¿©·µ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì¿¡µµ Çູ°¨À» ¸À º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
´©±¸³ª ÀåÁ¡À» °®°í ÀÖ´Ù. ¶Ç´Â Ÿ°í³ Àç´Éµµ °®°íÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀåÁ¡°ú Àç´ÉÀº ´Ù¸£´Ù. ÀåÁ¡Àº ³ë·ÂÇϸé, ´©±¸³ª ¾î´À Á¤µµ Å͵æÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Àç´ÉÀº Ÿ°í³ª¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸²À» Àß ±×¸®´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö¸¸, ¸íÀÛÀ» ³²±æ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àç´ÉÀ» °®°í ž¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ³ë·¡¸¦ Àß ºÎ¸£´Â »ç¶÷À̶ó°í ¸ðµÎ ¸í°¡¼ö°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡À̳ª Àç´ÉÀ» ¾²¸é¼ »ì¾Æ°¥ ¶§ »ç¶÷Àº ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. õÀçÀûÀ¸·Î ±ÛÀ» Àß ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡À̳ª Àç´É¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾ËÁö ¸øÇÏ°í °ø»çÆÇ¿¡¼ ÀÏÀ» ÇÏ°í Àִٰųª, ¼öÇÐÀûÀÎ Àç´ÉÀ» °®°íÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÃâÆǻ翡¼ ±³Á¤À» º¸°í Àִٰųª, Æмǰú À¯Çà¿¡ ³²´Ù¸¥ ¾È¸ñÀ» °®°íÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ³ó¾÷ Áöµµ¿øÀÇ ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏÀ» ÅëÇÏ¿© Çູ°¨À» ¸Àº¸±â ¾î·Á¿ï °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ÁÖ»ê°ú ¼ö¸®¿¡ ¹àÀº »ç¶÷ÀÌ ÀºÇàÀ̳ª °è¸®»ç ÀÏÀ» ÇÑ´Ù¸é, Áñ°Å¿î ½Ã°£À» °®°Ô µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áø±Þµµ ºü¸£°Ô µÇ¸é¼ ÇູÇØÁú °ÍÀÌ´Ù.
ÁøÁ¤ÇÑ Àç´ÉÀº Ÿ°í³ª¾ß ÇÑ´Ù. ¸ñûÀº ¾î¶»°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø°í, °¨Á¤ ¶ÇÇÑ ¾î´Â Á¤µµ´Â ¹è¿ö¼ Èä³»´Â ³¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸, »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷À̸é¼, °°Àº °¨Á¤À» À̲ø¾î³»´Â ³ë·¡¸¦ Çϱâ´Â ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù. 100 ¹ÌÅÍ ¼¼°è±â·ÏÀ» ±ú·Á¸é, ½ÅüÁ¶°ÇÀ» Ÿ°í³ª¾ßÁö, ¿¬½À¸¸À¸·Î´Â 100 ¹ÌÅÍ ¼¼°è ½Å±â·ÏÀ» ¼¼¿î´Ù´Â °ÍÀº ºÒ°¡´É¿¡ °¡±î¿ï °ÍÀÌ´Ù. Ÿ°í³ªÁö ¾ÊÀº Àç´ÉÀ» Å°¿ì·Á°í ÇÏÁö ¸»°í, ÀÚ½ÅÀº ¾î¶² ÀåÁ¡À» °®°íÀְųª, °¡´É¼ºÀ» °®°íÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀ̸ç, ÀåÁ¡À» Å°¿ö °¡·Á´Â ³ë·ÂÀ» ÇÑ´Ù¸é, ¸¹Àº ¼º°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
°®°íÀÖ´Â Àç´É°ú ÀåÁ¡À» º»ÀÎÀ» À§Çؼ¸¸ ¾µ ¶§ÀÇ ÇູÀº Àڽſ¡°Ô ¸Ó¹«¸£°Ô µÉ °ÍÀÌÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀÇ Àç´É°ú ÀåÁ¡À» ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð ´Ù¸¥ »ç¶÷À» À§Çؼ ¾´´Ù¸é, º»Àο¡°Ô´Â ÇÑ Â÷¿ø ´õ ³ôÀº ÇູÀ» ¸Àº¸°Ô µÉ °ÍÀ̸ç, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÇູÀ» ¼±»çÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ¾î¶² Àǹ̸¦ °®°ÔµÇ´Â ÇູÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¼ Àç´É¿¡ ´ëÇÏ¿© ³íÀÇÇϱ⺸´Ù´Â ÀåÁ¡µé¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ¼ø¼ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
24 °¡ÁöÀÇ ÀåÁ¡µé : ¼ö¸¹Àº ÀåÁ¡µéÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ÇÑ ÇÐÀÚ(Martin Seligman)´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº 24 °¡ÁöÀÇ ÀåÁ¡µé¿¡ ´ëÇÏ¿© ³íÀÇÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
1) È£±â½É/¼¼»óÀÏ¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì : ¼¼»óÀÏ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸¹Àº °ÍÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÌ À¶Å뼺À» °®°íÀÖ´Â ¹Ý¸é¿¡ ÀÚ±âÀÇ Áö½Ä¸¸ °íÁýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº °íÁý½º·´´Ù´Â ¸»À» µè°ÔµÈ´Ù.
2) ¹è¿ì±æ Áñ±â´Â »ç¶÷ : »õ·Î¿î °Í¿¡ Á¢ÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇϸé¼, Çб³³ª µµ¼°ü ¶Ç´Â ´Ù¸¥ °½À¼Ò °°Àº °÷À» Áñ°Ü ã´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ¾î´À Á¤µµÀÇ °æÁö¿¡ µé¾î°¡°Ô µÇ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¿µ¿ªÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÑ °÷¿¡ ÁýÁßÇÏ¿© 1¸¸ ½Ã°£ ÀÌ»ó ¿¬±¸ÇÏ°Ô µÇ¸é, ±× ¹æ¸éÀÇ Àü¹®°¡°¡ µÈ´Ù´Â ¸»µµ ÀÖ´Ù.
3) ÆÇ´Ü°ú ¿¸° ºñÆÇ¿¡ ´ëÇÑ ¾È¸ñ : ¾î¶² °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇϱâ Àü¿¡ ¿©·¯ ¹æ¸éÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾òÀ» °ÍÀ» ¾òÀº ´ÙÀ½¿¡ °øÆòÇÑ ÆÇ´ÜÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À̶§ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ÀÇ°ßÀ» ³ª´ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ °®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
4) µ¶Ã¢¼º : ÀڽŸ¸ÀÌ ³»¼¼¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ µ¿ÀǸ¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡À» ¸»ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ÀÛÇ°À» º£²¸³»Áö ¾Ê°í ´Ü ÇÑ °¡Áö¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ» ¸¸µé¾î ³¿À» ÀǹÌÇÑ´Ù.
5) °¨Á¤ Áö´É : ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ °¨Á¤¿¡ ´ëÇÏ¿© À̸¦ ÆľÇÇÏ°í ÀÎÁ¤ÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ Áö´Éµµ Æ÷ÇÔ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷À̶ó¸é, ¸¹Àº »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ È¯¿µÀ» ¹Þ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
6) ¿ø±Ù¹ý¿¡ ÀÇÇÑ ½Ã°¢ : °íÁý½º·¯¿òÀÇ ¹Ý´ëµÇ´Â °³³äÀ¸·Î ¿ø±Ù¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´õ ³ÐÀº °¢µµ·ÎºÎÅÍ »ç¹°À» ÃÄ´Ùº¸¸é¼ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
7) ´ÜÈ£ÇÔ : »ç¶÷ÀÌ »ì¾Æ°¡¸é¼ ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§¿Í ¸¶ÁÖÄ¥ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡ ¿ìÀ¯ºÎ´ÜÇÑ ¸éÀ» º¸¿©Áֱ⺸´Ù´Â ´ÜÈ£ÇÔ°ú ¿ë±â¸¦ º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
8) Àγ» : ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀº ³¡³»¾ß ÇÔÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷Àº µµÁß¿¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ³¡À» ³»´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀú°Í ´Ù ¸¸Á®º¸¸é¼ Áßµµ¿¡ ³¡³½´Ù¸é, ¾Æ¿¹ ½ÃÀÛÀ» ÇÏÁö ¸»¾Ò¾î¾ß ÇÑ´Ù.
9) Áø½Ç ¹× Á¤Á÷ : ³²À» ¹è·ÁÇϱâ Àü¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» ä¿î »ç¶÷À» ¸»ÇÑ´Ù. ¼¼»ó¿¡´Â ÀÌ·± »ç¶÷µéÀÌ µå¹® ÆíÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ´ÜÁ¡º¸´Ù´Â ³²ÀÇ ´ÜÁ¡ÀÌ ´õ Àß º¸ÀÌ´Â »ç¶÷À» º¸¸é¼, Áø½Ç°ú Á¤Á÷ÇÑ »ç¶÷À̶ó°í ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
10) ³Ê±×·¯¿ò : ³²ÀÇ ºÎŹÀ» µé¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ·®°ú ³Ê±×·¯¿òÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ´Ù¸¥ »ç¶÷µµ ±× »ç¶÷ÀÇ ºÎŹÀ» µé¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. °¨Á¤ÀÌÀÔ°ú °ø°¨ÀÇ ´É·ÂÀº »ç¶÷µéÀ» ºÒ·¯¸ðÀº´Ù.
11) Àڽſ¡ ´ëÇÑ ³Ê±×·¯¿ò : Àڽſ¡ ³Ê±×·´°í ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ³Ê±×·¯¿ï ¼ö ÀÖ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷À» »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
12) Çùµ¿Á¤½Å°ú Ã漺½É : ¾î¶² ´Üü¿¡ ¼ÓÇßÀ» ¶§ ´Ù¸¥ ȸ¿øµé°úÀÇ Çùµ¿Á¤½ÅÀÌ ÇÊ¿äÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±× ´Üü¿¡ ¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Â ÇÑ Ã漺½ÉÀ» ¹ßÈÖÇؼ Èû²¯ µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù.
13) °øÁ¤¼º : ³ª¿¡ ´ëÇÑ ÆÇ´ÜÀ̳ª ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ÆÇ´ÜÀÇ ±âÁØÀÌ °°¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ÀÌÁß Àã´ë·Î »ç¶÷À̳ª »ç°ÇÀ» ÆÇ´ÜÇϴµ¥, ÀÌ´Â °øÁ¤¼ºÀÌ °á¿©µÈ ÇàÀ§ÀÌ´Ù.
14) Áöµµ·Â : ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸ð¹üÀ» º¸¿©ÁÖ¸é¼ »ç¶÷µé »çÀÌÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú À¯´ë°¨À» ¸¸µé¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Áöµµ·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ À̲ô´Â ´Üü¸¦ º¸¸é Áöµµ·ÂÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÏ¿© ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
15) ÀÚÁ¦·Â : ÀÚ½ÅÀÇ ¿å½ÉÀ̳ª Çʿ伺¿¡ ´ëÇÑ Ã浿À» ÂüÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ¿Ç°í ±×¸§ÀÌ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¶§Àϼö·Ï ÀÚÁ¦·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ¿© ³Ê¹« À̸¥ ÆÇ´ÜÀ» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
16) ºÐº°·Â : Á¶½É½º·¯¿î ¾ðµ¿Àº ºÐº°·Â¿¡ ÇʼöÀÌ´Ù. ÀÌ·±Àú·± ÁÖ¾îÁø »óȲ ¾Æ·¡¿¡¼ ¿ÇÀº ÆÇ´ÜÀ» ÇØ¾ß Çϴµ¥ ³Ê¹« ºü¸¦ Çൿ°ú ¸»Àº ºÐº°·ÂÀ» ÇØÄ¡°Ô µÈ´Ù.
17) °â¼Õ : °â¼ÕÇÔÀ̶õ ºñ¿ö³õÀº ÀÚ½ÅÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷À̳ª ÀÇ°ßÀ» ¹Þ¾Æµå¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿©À¯°¡ ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷ À§¿¡ ¿Ã·Á³õÁö ¾ÊÀ¸¸ç Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÀÚ¶ûÀ» »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.
18) ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ¿ì¼öÇÔÀ» ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â : ±æ°¡¿¡ ÇǾîÀÖ´Â À̸§ ¸ð¸¦ ²É¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÌÀÇ Á¸À縦 ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â°ú ¿©À¯¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
19) ¸¸Á·ÇÔ : Àڽſ¡°Ô ã¾Æ ¿Â ¼º°ø¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÚ¸¸ÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¨»çÇÑ ¸¶À½À¸·Î °â¼ÕÇÏ°Ô ¹Þ¾Æµå¸± ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ½º½º·Î ÀÚ¸¸ÇÏ¸é¼ ¸ðµç °ÍÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °øÀ̶ó°í ¶°µå´Â °Í°ú´Â ¸¹Àº Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.
20) Èñ¸Á : ³«°üÀûÀ¸·Î ¹Ì·¡¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸»ÇÏ¸é¼ Áö³ª ¿Â °ú°Å¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¸»°í ¾ÕÀ¸·Î ¿Ã ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ¹à°í Èñ¸ÁÀûÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖÀ» ¶§, ÇöÀçÀÇ ÇູÀÌ Ã£¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù.
21) ¸ñÀûÀÇ½Ä : »ç¶÷Àº ¸ö°ú ¸¶À½¸¸À¸·Î µÇ¾îÀÖÁö ¾Ê°í, ±× ÀÌ»óÀÇ °ÍÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖÀ½¿¡ ±ú¾îÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ µÎ°í ¿µ¼º, ¹ÏÀ½ ¶Ç´Â Á¾±³ÀûÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
22) ¿ë¼¿Í ÀÚºñ : Àڽſ¡°Ô Çظ¦ ³¢Ä£ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿ë¼ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ±× »ç¶÷ÀÇ ÀÔÀåÀ» ¾Ë¾Æº¸¸é¼ ÀÚ½ÅÀ» ±×ÀÇ ÀÔÀå¿¡ ³õ°í º¸¸é¼ ºÒ½ÖÇÔÀ» °®µµ·Ï ³ë·ÂÇغ¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
23) ÀÍ»ì°ú ³ó´ã : Ç×»ó ±Ù¾öÇÏ¸é¼ ÀÚ¼¼¸¦ ÇãÆ®¸®Áö ¾Ê´Â »ç¶÷ °ç¿¡´Â °¡±îÀÌ °¡±â ½ÈÀº °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ ³ó´ã°ú ÀÍ»ìÀº ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¸é¼ ÀÏÀÇ ´É·üÀ» ¿Ã·ÁÁÖ°Ô µÈ´Ù.
24) ¿Á¤ : ¿Á¤Àº ´«¿¡ º¸ÀδÙ. Àû´çÈ÷ ³Ñ¾î°¡·Á´Â ÀÚ¼¼¿Í´Â ¹Ý´ëµÇ´Â °³³äÀ¸·Î ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÏ´øÁö ÃÖ¼±À» ´Ù ÇÏ´Â ÀÚ¼¼¿Í ¸¶À½°¡ÁüÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾î´À ´©±¸¶óµµ À§¿¡ ¿°ÅÇÑ 24 °¡ÁöÀÇ ÀåÁ¡µéÀ» ´Ù °®°íÀÖÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í Çؼ ´Ü ÇÑ °¡ÁöÀÇ ÀåÁ¡µµ °®°íÀÖÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéµµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. º»ÀÎÀÌ À̵é 24 °¡ÁöÀÇ ÀåÁ¡µé Áß¿¡¼ ¾î¶² ´ö¸ñÀ» °®°íÀÖÀ½À» ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀº Áß¿äÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÚ½ÅÀÌ °®°íÀÖÁö ¾ÊÀº ´ö¸ñ¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß À̸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇÏ¿© °í¹ÎÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
´©±¸³ª ÃÖ¼ÒÇÑ 5 °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ÀåÁ¡µéÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡¼ ¸î °¡Áö´Â ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ̾úÀ½À» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌÁö¸¸, ÇÑ µÎ °¡Áö¿¡ ´ëÇϼ´Â ¾î´À Á¤µµ Èçµé¸°´Ù´Â »ý°¢À» °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.