<당신이 자꾸 아픈 진짜 이유: 혈관을 의심하라>
이 책을 읽고 싶었던 이유중 하나는 원인을 알 수 없는 종아리 통증 때문에 아프다는 남편과 ,밤마다 다리가 불편해 잠을 못이루는 내 증상을 자세히 알아보고 싶어서였다. 어느날 다리가 아프다는 남편과 모 대학병원을 찾았다. 피검사, 초음파, 간, 심전도를 비롯해 여러가지 검사를 했지만 '복잡한 신체기관 중 이 부분의 어떤 문제 때문에,,, 이 부분의 기능이 떨어져서 종아리 통증이 시작되었으며 지속된 것이다' '수술이나 시술 혹은 약물치료를 하면 종아리 통증도 사라질것이다' 라는 진단과 해결 방법을 찾고 싶었는데, 결과적으로 아무 진단을 받지 못한채 병원 문을 나섰다. 이과에서 저 과로, 심지어 뇌신경과까지 병원 순례를 마쳤는데도 다리가 왜 아픈지 아무런 설명이나 결과는 없었고 그 이후로도 남편의 다리는 늘 아프단다. 그저 아픔이 찾아올 때마다 안마기에 의지해야 하나 싶었고 원인이 있으니 우리 몸이 신호를 보내는것 아닐까 싶던차에 혈관을 의심하라는 이 책을 읽었다.
종아리에 대한 내용도 있고, 치매,하지불안 증후군,스트레스,복부비만,레이노 증후군,수족냉증,팔다리 저림,붓기,두통,심근경색,뇌졸중,건망증,대사증후군,심장마비,고혈압,당뇨,고지혈증,동맥경화,버거씨병,하지정맥류,,,등등등 평소에 알고 싶었던 통증이나 병의 증상을 알게되었고 그 원인은 혈관의 문제라는 것도 알았다. 혈관에 지방이 쌓이면 동맥경화가 일어나고 ,심근경색이나 뇌졸중으로 발병할 수 있으며 혈전이 혈관을 막아 생겨나는 큰 위험에 대해서도 저자의 충분한 경고를 잘 알아들었다. 하지정맥류는 가족력이 있거나 질환이 의심되는 여성이라면, 코르셋이나 조이는 허리띠 등을 피해야 한단다. 동맥을 타고 내려간 혈액이 올라오는 길목에서 역류해 정맥을 팽창시키고 다리를 붓게 하여 발병 가능성을 높이며 , 옷맵시를 예쁘게 나타내기 위해 입는 코르셋은 하지정맥류 말고도 장 건강에도 나쁘며 면역활동을 억제한다고 한다.
그리고 체질에 따라 장부의 기운과 음양의 편차가 있다는 내용은 한의원에 가면 들을 수 있는 이야기로 , 태양인,태음인,소양인,소음인이 조심해야 할 음식과 체질별 신체적 특징이 도표로 잘 정리되어 있는데 가만히 읽다보니 나는 여러가지 체질을 한 몸에 가지고 있는건 아닌가 싶은 의구심이 살며시 고개를 든다. 물론 사람들은 모두 여러가지 체질을 가지고 있겠고, 그 여러가지 항목 중에 가장 두드러지는 부분을 가려내어 '당신의 체질은 소양인이다, 태양인이다.' 라고 한의사들은 판단하겠지만 전문 지식이 없는 상태에서 도표만 보고 내 체질을 알아보는것은 쉽지 않았다. 나는 소양소음태음태양인? ㅎㅎㅎ 이만 각설하고..내가 궁금한 병의 원인과 증상을 몇 가지 써보자면.
수족냉증: 수족냉증이 생기근 근본적인 이유는 자율신경 문제로 긴장도가 높고 손발의 말초 혈액순환이 잘 안 되는 것이 원인이다. (중략) 찬물에 손을 넣으면 갑자기 손끝이 하얗게되면서 충혈이 되고 통증이 나타나는 증상이 있다면 레이노병을 의심해보자. (중략) 손가락이나 발가락 부위의 색이 충혈되면서 푸르스름하게 변하거나 걸을 때 근육통이 나타나면 심각한 질환일 가능성이 높다.갑상선기능저하증의 경우에도 열을 발생해주는 갑상선 호르몬 분비가 부족해 수족냉증을 동반한다. - 91p-
두통: 긴장성 두통은 성인에게 가장 흔한 두통으로 머리 전체가 뻐근하고, 마치 끈으로 이마둘레를 묶어놓은 것처럼 조이는 듯한 통증. 오후에 심해지고 주말에 쉬면 사라진다. 긴장성 두통을 앓는 사람의 표정은 항상 미간을 찌푸리거나 이를 악물고 있기도 하고,고개를 한쪽으로 기울인 자세를 취한다. 목과 어깨의 근육도 뭉쳐 있는 경우가 많다. 평소에 불안하고 우울한 사람에게서 많이 생긴다.
편두통: 우리가 일상에서 한쪽 머리가 아플 때 편두통이라는 말을 사용하지만 실제 병명으로 붙여진 편두통은 다름 아닌 혈관성 두통이다. 편두통이 나타나면 눈을 뜨기 힘들고 토할 것처럼 느글거리고 한쪽 머리가 욱신거리면서 쑤시는 증상이 나타난다. 욱신거림은 머리로 가는 동맥혈관에서 느껴지는 것으로 심장박동에 맞춰서 욱신욱신 하며 일주일에 한두 번 정도 발작적으로 나타난다.-111p-
치매: 상대방과 대화를 하는 도중에 왜 이 이야기를 꺼냈는지 모르거나, 아주 친하게 지내는 사람인데도 대화 도중에 그 사람의이름이 생각나지 않는다면 이것은 건망증의 시작이며 혹시 치매가 아닐까 걱정하는데, 건망증은 잊었던 기억을 다시 기억해낼 수 있지만 ,치매는 아무리 애써도 전혀 기억해내지 못한다. 115p-
혈관을 깨끗이 하기 위해 효과적인 음식은 카로티노이드가 풍부한 녹황색채소이다. 등 푸른 생선에 많은 오메가 3 지방산을 섭취하는 것도 좋다. 수천 년 전부터 한약으로 사용해온 홍국은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 청소하는데 최고의 효과가 있으며, 청국장도 좋다.
고지혈증: 우리가 섭취한 지방은 체네에 쌓이면 에너지원으로 사용되는데 과도하게 섭취하면 혈관내벽에도 쌓인다. 이것이 바로 고지혈증이며 핏속에 기름기가 많아서 생긴 병이다.저밀도 콜레스테롤이라 불리우는 LDL- 전체 콜레스테롤 중에서 3/4 정도를 차지하고 이것이 쌓이면 동맥경화를 일으키며, 고밀도 콜레스테롤이라 불리우는 ,HDL-콜레스테롤은 세포에서 간으로 콜레스테롤을 운반해 청소하는 역할을 하기 때문에 동맥경화를 예방하여 좋은 콜레스테롤이라 불린다.
하지불안증후군: 다리에 벌레가 기어가는 느낌도 들고,설명하기 힘든 불편함이 있어서 계속 다리를 털어줘야 편해지며, 주로 밤에 불편한 감각이 나타난다. 나이가 들면서 발생률이 증가하고 여성이 남성보다 2배 정도 많다.원인은 여러 가지로 추측되지만 그중에서도 몸을 움직이지 않을 때와 잠을 잘 떄의 혈액순환 문제와 밀접한 관련이 있으며 고혈압이나 당뇨병과 같은 심혈관질환을 앓는 환자들에게 하지불안증후군이 많다. (중략) 하지불안증후군은 심장박동수와 혈압을 높이고,반대로 심혈관질환은 하지불안장애를 유발하는 악순환을 초래한다. 스트레스를 많이 받아서 긴장도가 놓아진 경우나 과로를 심하게 한 날은 증상이 더욱 심하며, 빈혈이 있는 경우에도 쉽게 나타난다.
여기저기 자꾸 아픈 이유는 혈관에 문제가 있어서라는 저자의 소리를 잘 듣고 보았다. 내가 불편함을 느끼고 있는 부분과 관심 있던 부분에 대해서 읽어갈 땐 '그렇구나.. 그럴수도 있겠구나..' 수긍을 했는데, 딱 꼬집어서 내가 원하는 대답을 얻은것 같지는 않다는게 조금 아쉽다. 아무튼 혈관을 깨끗하게 관리해야 한다는 저자의 의견에는 100% 동의하고 , 과잉 섭취되고 있는 불필요한 영양소에서 벗어나 깨끗한 혈관을 만들기 위한 한방 차에 관한 내용은 좋은 정보였으며 ,요일별로 실천하는 777습관과 식습관도 유용한 정보였다.
