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¿ÖÀϱî? °øÀÚÀÇ ¸»¿¡ ÀÇÇÏ¸é ³ªÀÌ 40À» ³ÑÀ¸¸é Àλý¿¡ ÀÖ¾î¼ ¾Æ¹«·± ÀÇȤÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù°í Çߴµ¥, ÇÊÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ´Ê±ïÀÌ ¹æȲ°ú Àǹ®ÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´ø °ÍÀÌ´Ù. ù°´Â ¡®Àΰ£À̶õ ¹«¾ùÀÌ°í, ÁøÁ¤À¸·Î ÇູÇÏ°Ô »ê´Ù´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî?¶ó´Â Àǹ®ÀÌ »ý°å°í, µÑ°´Â Ãë¾÷³¿¡ ½Ã´Þ·Á ¿À·ÎÁö Ãë¾÷¿¡¸¸ ¸Å´Þ¸®´Â ÇлýµéÀ» º¸¸é¼ '°ú¿¬ ´ëÇÐÀÌ Á¸ÀçÇØ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?¡¯ ÇÏ´Â Àǹ®ÀÌ »ý°å´Ù. ÇÊÀÚ°¡ °¡Àå Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´ø »ç·Ê´Â, ¾î´À Àå¾ÖÀÎ ¿Ü±¹ÇлýÀÌ ¸ñ¹ßÀ» ¤°í ³ª¿À´Âµ¥µµ ¾Æ¹«µµ »ç¼ÒÇÑ ¹è·Á°¡ ¾øÀÌ ¼·Î ¹ÐÄ¡°í ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ Ÿ±â°¡ ¹Ù»Û Àå¸éÀ» ÀÚÁÖ ¸¸³ª°Ô µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇлýµéÀÌ ¿©±â¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¹è¿ì°í ÀÖ´Â °ÍÀϱî, »çȸ¸¦ »ì¾Æ°¡´Â µ¥ ¿øÄ¢°ú Áú¼º¸´Ù´Â ¿ä·É°ú Å×Å©´ÐÀ» ¿ì¼±À¸·Î »ï´Â °Í °°¾Æ Ãæ°ÝÀ̾ú´Ù. ¼Â°´Â 1ÇгâÀ» ´Ù´Ï´ø ¾ÆÀÌ°¡ Çб³¿¡¼ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ º¸¾Ò´Âµ¥, ¿µ¾î ¸¸Á¡À» ¸ÂÀ¸¸é 1µî±ÞÀÌ µÇ´Âµ¥ Çϳª¸¦ Ʋ¸®¸é 4µî±ÞÀÌ µÇ´õ¶õ °ÍÀÌ´Ù. ±× ÇÑ ¹®Á¦¸¦ Ʋ¸° ¾ÆÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¿µ¾î¸¦ ¾öû ¸øÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸ç °í°³¸¦ ¼÷ÀÌ°í ´Ù³æ°í, ÀÚÁ¸°¨À» ´À³¢Áö ¸øÇß´Ù. ÇÊÀÚ´Â ±×·¯ÇÑ Çö½Ç¿¡ ´ëÇØ ±íÀº ȸÀÇ°¨À» °¡Á³´Ù. µµ´ëü ÀÌ ³ª¶ó¿¡¼ ¾î¶»°Ô ±³À°À» ½ÃÄÑ¾ß ÇÒ±î? ÇÊÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¼¼°èȸ¦ ÇâÇÑ Çѱ¹±³À°ÀÌ ¾î¶² Á¡À» ÀÒ¾î¹ö¸®°í ¾î¶² ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡¸¦ µ¶ÀÚµé°ú ÇÔ²² »ý°¢Çغ¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
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Çѱ¹ÀÎÀº ÁöÁ¤ÇÐÀû ¿¬À¯·Î ¼öõ³â°£ Áßȹ®È±ÇÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ¿Ô°í, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹Ì±¹¹®È¸¦ ¾ÐÃàÀû ÇÇ»óÀûÀ¸·Î üµæ, µÎ°¡Áö ¹®È ¼Ó¿¡¼ ´«ºÎ½Å ¼ºÀåÀ» ÀÌ·ç¾ú´Ù. ÀÌÁ¦ 21¼¼±â Áö±¸ÃÌ¿¡¼ Àμº,âÀǼº,´Ù¾ç¼ºÀ» µÎ·ç °®Ãá ¼¼°èÈ ¼ÓÀÇ Çѱ¹ÀÎÀ¸·Î °Åµì ³ª±â À§ÇØ, ±³À°°è ±¸¼º¿øÀº ¹°·Ð ±â¾÷Àΰú Çкθðµéµµ, Áß±¹°ú ¹Ì±¹À» ºñ±³ ºÐ¼® ÅëÂûÇØ »õ·Î¿î ±³À° Æз¯´ÙÀÓÀ» ¸ð»öÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀúÀÚÀÇ ¿Á¤¿¡ °ø°¨ÇÏ´Â ÀåÀ¸·Î ÇÔ²² ¸ð¿´À¸¸é ÇÑ´Ù.
- ¹ÚÁ¤¿Á (Àü »ï¼º±×·ì ¹ÌÁÖº»»ç »çÀå, »ï¼º¿¡½º¿ø »çÀå)
¼¼°èÈ·Î Ä¡´Ý°í ÀÖ´Â ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼ Çѱ¹ÀÇ ±³À°Àº °ú¿¬ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°í Àִ°¡?
Áß±¹°ú ¹Ì±¹, Çѱ¹¿¡¼ ÀÚ³à ±³À°ÀÇ ÇöÀåÀ» Á÷Á¢ üÇèÇÑ ÀúÀÚ´Â µÎ ³ª¶óÀÇ Á¦µµ¿Í ±³À°¹æ½ÄÀÇ ºñ±³¸¦ ÅëÇØ Çѱ¹±³À°ÀÇ Çö½Ç ¹®Á¦¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ¿© ±³À° ¸®´õÀÇ ¸¶Àεå Çõ½ÅÀ» Ã˱¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ »çȸ¿Í Æò»ý±³À°¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â »çȸ ¸®´õµéÀÌ ²À µé¾î¾ß ÇÒ »ý»ýÇÑ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù.
- ÃÖ¿ëö (¹ÎÁ·¹®È¿¬±¸¿øÀå, °í·Á´ëÇб³ ±³¼ö)
ÀúÀÚ´Â ÀåÀÚ¸¦ ¿¬±¸ÇÏ¿´À¸³ª Áß±¹¹®È´Â ¹°·Ð Áß±¹ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¸é¿¡ ´ëÇØ Àü¹®Àû Áö½ÄÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
Çй®Àû ¿Á¤Àº ¹°·Ð ±×ÀÇ ÀÎÇ°ÀÌ Èê·¯³ª¿À´Â Ã¥ ÇѱÇÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ±â»Ú´Ù.
ÀåÀÚ¸¦ Çй®Àû ¿µ¿ª¿¡¼¸¸ »ìÇÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çö½Ã´ëÀÇ °ü½ÉºÐ¾ß¸¦ ´ëÁßÀÌ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²ø¾î³»´Â ¹æ½ÄÀÌ ÈíÀÔ·ÂÀ» °®°Ô ÇÑ´Ù.
- â½ã(ßÈßµ) (º£ÀÌ¡´ë(ÝÁÌÈÓÞ) ±³¼ö)
¾ÆÁ÷µµ ±³À°ÀÚ·Î »ì°í ÀÖ´Â Àú¿¡°Ô Å« ±æÀâÀÌ°¡ µÉ¸¸ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ÀÛÇ°ÀÌ°í, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸¹Àº ÁöÇý¸¦ ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.
¹æ´ëÇÑ ÀÚ·á¿Í ¼¶¼¼ÇÑ °¨°¢À¸·Î »ç·ÊÁß½ÉÀ¸·Î º»ÀÎÀÇ ±³À°Ã¶ÇÐÀ» Àß ´ã¾Æ³½ °Í °°½À´Ï´Ù.
±³À°ÀÚÀÇ ÇÑ»ç¶÷À¸·Î¼ Áø½ÉÀ¸·Î °¨»ç¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
- ÃÖÁ¾Çö (°¡Å縯 ½ÅºÎ, ±³À°ÀÚ)
±Û·Î¹ú âÀÇÀû ÀÎÀç¾ç¼ºÀÌ ÀÌÁ¦ ¿ì¸® ±³À°ÀÇ Å« ¹æÇâÀÌ´Ù.
¿ì¸® ±³À°Ã¶Çп¡ ³ªÄ§¹ÝÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌ ¶§ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ³»¸éÀû ¼ºÀåÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±æ ¹Ù¶õ´Ù.
- ÀÌ°æ¿ø (BMI ÀÚ¹®À§¿ø, ÇÁ¶û½º ±¹¸³ÀÀ¿ë°úÇпø(INSA) Strasbourg´ë, Çѱ¹»ê¾÷±â¼ú´ëÇб³ ±³¼ö)