¹é¼¼ÀÎ Ä®·³ <¿©ÀÚ¿Í ³²ÀÚ>
¿©ÀÚ¿Í ³²ÀÚ 2 ¿©ÀÚµéÀÇ °Ç°°ü¸® 1
¿äÁîÀ½ Ã¥¹æ¿¡ °¡¸é °Ç°°ú Áúº´°ü¸®¿¡ °üÇÏ¿© ¼ö¸¹Àº Ã¥µéÀÌ ³ª¿ÍÀÖ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ Àå¼öÇÏ¸é¼ »ý±ä »õ·Î¿î Ã¥¹æ¹®È¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ¿©ÀÚµéÀÇ °Ç°°ú Áúº´°ü¸®¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â ÀÏ¹Ý °Ç°°ú Áúº´°ü¸®¿Í´Â ±¸ºÐÇؼ ¼ö¸¹Àº Ã¥µéÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³²ÀÚµéÀ» À§ÇÑ °Ç°°ú Áúº´°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Ã¥µéÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ÀÌ Á¡¸¸ º¸´õ¶óµµ °Ç°°ú Áúº´°ü¸®¿¡ °üÇؼ´Â ¾Æ¹«·¡µµ ¿©ÀÚµéÀÌ ³²Àڵ麸´Ù ´õ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °´°üÀûÀÎ Áõ°Å°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. °Ç°°ú Áúº´°ü¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº Ã¥À» »ç¼ º¸Áö¾ÊÀ» °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ÙÀ½Àº ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ¹Ì±¹ ÀÇÇÐÀâÁöÀÎ JAMA ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç¸° ¿©ÀÚµéÀÇ °Ç°°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀÌ´Ù. ÀÇ»çµéÀ» À§ÇÑ ÀÇÇÐÀâÁöÀÌÁö¸¸ ÀϹݴëÁßµéÀ» À§ÇÑ ³»¿ëÀ̱⿡ ¿©±â¿¡ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1. ¿©ÀÚµéÀÇ °Ç°
¿©ÀÚµéÀ» À§ÇÑ °Ç°°èȹ¿¡´Â ÀӽŰú À°¾Æ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿©ÀÚµéÀÇ ÀÏ»ýÀ» ÅëÇÑ Àü¹Ý¿¡ °ÉÄ£ »çÇ×µéÀÌ ´Ù Æ÷ÇÔµÈ °Ç°°èȹÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÇÇÐÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚµéÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ưº°ÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§, ƯÈ÷ ½ÉÀ庴À̳ª ½É±Ù°æ»öÁõÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ¿©Àڵ鿡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ³²Àڵ鿡 ºñÇØ ¸ðÈ£ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀְԵȴÙ. ¾ó¸¶ Àü±îÁö¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ ÀÇÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸Á¶»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ¿©ÀÚµéÀ» ÀÌ·± ¿¬±¸Á¶»ç¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÅ°Áö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾î¿Ô´Ù. ±× °á°ú ¿©Àڵ鿡 ´ëÇÏ¿©´Â Á» ¾Ö¸Å ¸ðÈ£ÇÑ °á·ÐÀ» ³»·Á¾ß ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø¾ú´Ù. ³²ÀÚµé°ú´Â ´Þ¸® ¿©Àڵ鿡°Ô´Â ÀÏ»ýµ¿¾È °ÅÄ¡´Â ¿©·¯ ´Ü°è°¡ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌ°í °¢ ´Ü°è¸¶´Ù ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Áúº´µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¾ÈµéÀ» ¸¶·ÃÇØ ³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ´Ü°è´Â °Ç°ÇÑ À½½Ä»ýÈ°, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿»ýÈ° ±×¸®°í Á¤±âÀûÀÎ ÀÇ»çÀÇ °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.(¿©ÀÚµéÀÇ °Ç°°ú Áúº´°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Ãæ°í´Â ¿©±âÀú±â ¾Æ¹« °÷¿¡³ª ´Ù ÀÖ´Ù)
³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ »çÀÌÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ : ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ »çÀÌÀÇ °Ç°¿¡ °üÇÑ °üÁ¡¿¡´Â ¸¹Àº Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µç´Ù¸é, ½É±Ù°æ»öÁõÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ¿©ÀÚµéÀº ³²Àڵ鿡°Ô´Â ½É±Ù°æ»öÁõÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °¡½¿ÅëÁõÀÌ ¿©Àڵ鿡°Ô´Â ¾ø´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿©Àڵ鿡°Ô ´õ ¸¹ÀÌ ¿À´Â º´À¸·Î´Â ¿ì¿ïÁõ, ºñ¸¸Áõ ¹× ÅðÇ༺°üÀý¿°ÀÌ°í ³²Àڵ鿡°Ô ´õ ¸¹ÀÌ ¿À´Â º´À¸·Î´Â ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶, Á¤½ÅÁýÁßÀå¾Ö ¹× ÆÄŲ½¼¾¾º´ µîÀÌ´Ù. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é¼ ¿À´Â º´µéÀÌ Àü¿¡´Â ³²Àڵ鿡°Ô Á¦ÇѵǾî ÀÖ¾úÀ¸³ª ¿©Àڵ鵵 ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ¿©Àڵ鵵 ÀÌÁ¦´Â ³²ÀÚµéÀÇ º´À» µû¶óÀâ°í ÀÖ´Ù.
°Ç°À» À§ÇÑ ´Ü°è : 1) ¸ÅÀÏ ¿îµ¿ÇÒ °Í, 2) ±ÕÇü ÀÖ´Â °Ç°½ÄÀ» ÃëÇÒ °ÍÀ̸ç Æ÷È Áö¹æ»ê ¼·Ãë´Â ÁÙÀÏ °Í, 3) ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 5¹ø ÀÌ»óÀÇ Ã¤¼Ò³ª °úÀÏÀ» ¼·ÃëÇÒ °Í 4) ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¸» °Í 5) ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ »ýÈ°½À¼ºÀ» °¡Áú °Í
¿©ÀÚµéÀ» À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ´ëÃ¥ : 1) ºÐ¸¸ Àü °Ç°´ëÃ¥, »ê¾ÆÁ¦ÇÑ¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥, °Ç°ÇÑ ½Å»ý¾Æ ºÐ¸¸À» À§ÇÑ ´ëÃ¥ ¹× ÀӽŠ½Ã Àå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥, 2) ºñ¸¸ÁõÀº ¿©Àڵ鿡°Ô ¿À´Â Áß´ëÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù. ºñ¸¸ÁõÀº ½ÉÀ庴, ¾Ï, ¼ºÀμº ´ç´¢º´, ÅðÇ༺°üÀý¿°, ¼ö¸éÁß ¹«È£ÈíÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù, 3) ¼±Áø °ø¾÷±¹¿¡¼´Â ¿©ÀÚµéÀÇ »ç¸Á·ü Áß Á¦ÀÏ ³ôÀº °ÍÀÌ ½ÉÀ庴ÀÌ´Ù, 4) ¿©ÀÚµéÀº º»ÀÎÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤º¸´Ù´Â ³²ÆíÀ̳ª Àڽĵ鿡 ´ëÇÑ °Ç°¿¡ ´õ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ¾²°ÔµÈ´Ù. ¿©ÀÚµéÀº ÀÌ ¸é¿¡ ´ëÇÏ¿© ±íÀÌ »ý°¢ÇÏ°í º»ÀÎ Àڽŵ鿡 ´ëÇÑ °Ç°¿¡µµ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ½á¾ßÇÑ´Ù.
ÀӽŠÁß ºÒ¸éÁõ : ÀӽŠÁß¿¡ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ´Â °æ¿ì´Â ¾ÆÁÖ ÈçÇÑ Çö»óÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Áö±Ý±îÁö ÀÌ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÏ¿© º°·Î ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇØ ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´ø °Íµµ »ç½ÇÀÌ´Ù. ºÒ¸éÁõÀº ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾ÈÁõÀ» ¾ÇȽÃÅ°°í ½Å»ý¾Æ ¹× °¡Á·µéÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úÀÇ Àΰ£°ü°è¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µé¾î ÁְԵȴÙ. ÀÌ·± ÀӽŠÁß ºÒ¸éÁõ¿¡ ´ëÇÏ¿© °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸Á¶»ç¸¦ ½ÇÇè½Ç Â÷¿øÀÌ ¾Æ´Ï°í ¼ö¸éÃøÁ¤ ±â±¸µéÀ» ÁýÀ¸·Î °¡Á®¿Í Àӽźο¡ ´ëÇÑ ¼ö¸éÁ¶»ç¸¦ ÀÓ½ÅÀü, ÀÓ½ÅÁß ±×¸®°í ºÐ¸¸ÈÄ·Î ³ª´©¾î¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
45¸íÀÇ °Ç°ÇÑ °¡ÀÓ ¿©¼ºµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇߴµ¥ ±× Áß 33¸íÀÌ ÀÓ½ÅÀ» ÇϰԵǾú°í, ±× °á°ú ´ÙÀ½°ú °°Àº ¿¬±¸Á¶»ç °á°ú¸¦ ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù. ³·¿¡ Á¹À½ÀÌ ¿À°Å³ª ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾ú°í ÀÌ Áõ»óÀº ÀӽſÀÁ¶ º¸´Ù ¸ÕÀú ¿À´Â °ÍÀ¸·Î °üÂûµÇ¾ú´Ù. ÀӽŠ11-12ÁÖºÎÅÍ ¼ö¸é»óÅ¿¡ º¯È°¡ ¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. Æò±Õ 7.4½Ã°£ÀÇ ÀáÀ» ÀڰԵǴµ¥ ÀÌ´Â Æò¼Òº¸´Ù ¾à 30ºÐ ÀáÀ» ´õ ÀÚ°ÔµÊÀ» ÀǹÌÇÏ°í ¶ÇÇÑ ¹ãÁß¿¡ ´õ ÀÚÁÖ ±ú¾î³ª°Ô µÊÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Ù. ÀÓ½ÅÀÌ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï ÀÓ»êºÎµéÀÇ ¼ö¸é³»¿ëÀÌ ´Þ¶óÁö°Ô µÇ¾ú´Ù. ¿¹¸¦ µç´Ù¸é, ÀÚ±ÃÀÌ Ä¿ÁüÀ¸·Î ¹æ±¤À» ¾Ð¹ÚÇÏ°Ô µÈ °á°ú ¾ß´¢ÁõÀÌ »ý±â°Ô µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸, žÆÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ, À¯¹æÅëÁõ, Ç㸮ÅëÁõ, ´Ù¸®¿¡ ¿À´Â ±ÙÀ°Åë µîÀ¸·Î Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ÀáÀ» ÀڱⰡ ¾î·Æ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÓ½ÅÀÌ ÁøÇàµÇ¾î ÀӽŠÁ¦ 3±â(¸¶Áö¸· 3´Þ)°¡ µÇ¸é ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 6.9½Ã°£À¸·Î ÁÙ¾îµé¸é¼ ÀáÀÚ´Â ½Ã°£ÀÇ ¾à 11%¸¦ ±ú¾îÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.(Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷Àº ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ±ú¾îÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ 5% ¹Ì¸¸ÀÓ) µû¶ó¼ ÀÓ»êºÎµéÀº ³·ÀáÀ» ÀÚ¸é¼ ¹ãÀáÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀְԵȴÙ.
ºÐ¸¸ ÈÄ ¼öÀ¯¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 6.2½Ã°£ÀÇ ÀáÀ» ÀڰԵǸç ÇǷΰ¨ÀÌ °ãÄ¡°Ô µÈ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡ ºÐ¸¸ ÈÄ 2ÁÖ°£¿¡ °ÉÃļ ¾î´À Á¤µµÀÇ ¿ì¿ïÁõÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ºÒ¾ÈÇÑ ´Ù¸® ÁõÈıº(restless leg syndrome)°ú ¼ö¸é Áß ¹«È£ÈíÁõÀº ÀӽŠÁ¦ 3±â ¶§ óÀ½À¸·Î ¹ßÇöµÇ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¼ö¸éÁß ¹«È£ÈíÁõÀº ÄÚ¸¦ °í´Â °Í°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °®°íÀִµ¥ ´ëºÎºÐÀÇ ÀþÀº ¿©ÀÚµéÀº ÄÚ¸¦ °í´Â °æ¿ì°¡ µå¹°Áö¸¸(5% À̳») ÀӽŠÈĹݱⰡ µÇ¸é 25-30%ÀÇ °æ¿ì¿¡ ÄÚ¸¦ °ñ°ÔµÈ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé, ÀӽŠÁß¿¡ ÄÚ¸¦ °ñ°ÔµÇ¸é, ÀÓ½ÅÁß °íÇ÷¾Ð, ÀÚ°£º´(preeclampsia) ¹× ÀúüÁßÀÇ ¾ÆÀ̸¦ ºÐ¸¸ÇÏ°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù°í ÇÑ´Ù.
2. ¿©Àڵ鿡 ¿ùµîÇÏ°Ô ´õ ¸¹ÀÌ ¿À´Â º´µé°ú ¿©Àڵ鿡°Ô¸¸ ¿À´Â º´µé
´ÙÀ½Àº ¿©Àڵ鿡°Ô ÈξÀ ´õ ÀÚÁÖ ¿À°Å³ª ¾Æ´Ï¸é ¿©Àڵ鿡°Ô¸¸ ¿À´Â Áúº´¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸±â·Î ÇÑ´Ù. °ñ´Ù°øÁõ, À¯¹æ¾Ï ¹× ¿ì¿ïÁõÀº ³²Àڵ鿡°Ôµµ ¿ÀÁö¸¸, ¿©Àڵ鿡°Ô ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ¿À´Â º´µéÀÌ´Ù. ÀڱðæºÎ¾Ï, Àڱ󻸷¾Ï ¹× ³¼Ò¾ÏÀº ¿©Àڵ鿡¸¸ ¿À´Â º´ÀÌ´Ù. ÀÌµé º´µé Áß¿¡¼ ¼ö¸¹Àº ¿©ÀÚµé°ú Á» ÀûÀº ¹üÀ§ÀÇ ³²ÀÚµéÀÌÁö¸¸ ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ ¿À´Â º´À¸·Î ƯÁ¤ÇÑ ³ªÀÌ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °ñ´Ù°øÁõ ´ëÇÏ¿© ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸±â·Î ÇÑ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõ : °ñ´Ù°øÁõÀº ³²ÀÚ³ª ¿©ÀÚ¿¡°Ô ¸ðµÎ ¿Â´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀ̶õ »ÀÀÇ ³»¿ëÀÌ Ãæ½ÇÇÏÁö ¾ÊÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁüÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ »ý±â°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¼± °ñÀýÀÌ Àß µÈ´Ù. °ñÀýÀ̶õ »À°¡ ÁöÅÊÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿ÜºÎÀÇ ÈûÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ »À°¡ ºÎ·¯ÁüÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àþ¾úÀ» ¶§´Â ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ ¿ÜºÎÀÇ ÈûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß °ñÀýÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ´Ä¾î°¡¸é¼ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿ÍÀÖ´Â »À´Â º°·Î ½ÉÇÑ ÈûÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´õ¶óµµ °ñÀýÀÌ ¿Ã ¼ö ÀְԵȴÙ. ½ÉÇÏ°Ô °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±âħ¸¸ Å©°Ô Çصµ °¥ºñ»À¿¡ °ñÀýÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇÑ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ôÃß »À¿¡ °ñÀýÀÌ ¿À°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ¸ö¹«°Ô°¡ ôÃß »À¸¦ ´©¸£´Â Èû ¶§¹®¿¡ °ñÀýÀÌ ¿À°ÔµÈ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Í ÀÖÀ» ¶§ÀÇ ¹®Á¦Á¡ÀÎ °ñÀý¿¡ ´ëÇÏ¿©, ÇÑ Åë°è¿¡ ÀÇÇϸé, ³ªÀÌ 50¼¼°¡ ³ÑÀº »ç¶÷µéÀÇ 40%´Â ³ª¸ÓÁö »ì¾ÆÀÖ´Â »ý¾Ö µ¿¾È °ñÀýÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿©ÀÚµéÀº ³²Àڵ鿡 ºñÇؼ ¾à µÎ ¹èÁ¤µµ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ´õ ¿Â´Ù. ÀÎÁ¾º°·Î º¼ ¶§ ¹éÀÎ ¿©ÀÚµéÀº ÀÏ»ýÀ» ÅëÇØ µÎ ¸í Áß ÇÑ ¸í¿¡°Ô °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿À´Â ¹Ý¸é¿¡ ÈæÀÎ ¿©ÀÚµéÀº ´Ü 5%¸¸ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿À°ÔµÈ´Ù. Çѱ¹ ¿©Àڵ鿡 ´ëÇÑ Åë°è´Â ¾òÁö ¸øÇßÁö¸¸, °ÅÀÇ Æ²¸²¾øÀÌ ¹éÀÎ ¿©Àڵ鿡 °¡±î¿î ÆíÀ̶ó°í ¿©°ÜÁö¸ç ¿ÀÈ÷·Á ¹éÀÎ ¿©Àڵ麸´Ù ´õ ½ÉÇÏ°Ô °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù. ü±¸°¡ ÀÛÀº Çѱ¹ ¿©ÀÚµéÀÌ ¸¹±â ¶§¹®À̱⵵ ÇÏ´Ù. ü±¸°¡ ÀÛÀº ¿©ÀÚµéÀº Àüü »À¿¡ ´ëÇÑ ¿ë·®ÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ÀûÀº ¾çÀÇ »À ³»¿ë¹°ÀÌ ÁÙ¾îµé´õ¶óµµ ½±°Ô °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î ü±¸°¡ Å« ¿©ÀÚµéÀº ÀÒ¾î¾ß ÇÒ »ÀÀÇ ¿ë·®ÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ »ó´çÇÑ ½ÃÀÏÀÌ Áö³ª°¡¾ß °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù.
°ñ ¹Ðµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ °á·ÐÀ» ¾ò°ÔµÈ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀÌ ´õ ÁøÇàµÇ¾ú´õ¶óµµ Ç×»ó °ñÀýÀ» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. °ñÀýÀ̶õ °ñ ¹Ðµµº¸´Ù´Â °¢ °³ÀÎÀÇ »ýÈ°°ú À¯ÀüÀÎÀڿ͵µ ±íÀº °ü°è¸¦ °®°íÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª º°·Î ½É°¢ÇÑ »óÇØ°¡ ¾Æ´Ô¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ñÀýÀÌ ¿À°ÔµÈ °æ¿ì¿¡´Â ±× ¿øÀÎÀ» ¿ì¼± °ñ´Ù°øÁõ¿¡¼ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¿©ÀÚµéÀº ³²Àڵ鿡 ºñÇØ ¸î ¹è³ª ´õ ¸¹ÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿À°ÔµÈ´Ù. Àüü ¿©ÀÚµé 4¸í Áß 1¸í¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù. ¿©ÀÚµé ³ªÀÌ 60¼¼ ÀÌ»óÀº 3¸íÁß¿¡ 1¸íÀÌ, ³¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¿©ÀÚµéÀº ±× ºñÀ²ÀÌ ´õ ´Ã¾î³ª 2¸íÁß¿¡ 1¸í¿¡°Ô °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿À°ÔµÈ´Ù. ´ÙÀ½Àº °ñ´Ù°øÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â ¿ä¼ÒµéÀÌ´Ù. ¿©ÀÚ, ü±¸°¡ ÀÛÀº »ç¶÷, µ¿¾çÀÎÀ̳ª ¶óƾÀεé, Èí¿¬ÀÚ, 45¼¼ ÀÌÀü¿¡ °»³â±â¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ »ç¶÷, ½ºÅ×·ÎÀ̵带 6°³¿ù ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ »ç¶÷(´©ÀûµÈ ¾ç), °¡±î¿î Áý¾ÈÀÇ ¿©Àڵ鿡°Ô ¼Õ¸ñ, ôÃß, ´ëÅð »À¿¡ °ñÀýÀÌ ¿Â ³»·ÂÀÌ ÀÖÀ» ¶§, ¹«½¼ ÀÌÀ¯¿¡¼µçÁö ¿îµ¿ºÎÁ·ÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ, ÀÌ´¢Á¦, Àν¶¸°, Ç× À§±Ë¾ç ¾à µî ¾àÀ» Àå±â º¹¿ëÇÑ »ç¶÷ µîÀÌ´Ù.
´ÙÀ½Àº ÀϹÝÀûÀÎ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °ñÀý À§ÇèµµÀÌ´Ù.
°íÄ¥ ¼ö ¾ø´Â À§Çèµµµé
1) ¼ºÀÎÀÌ µÈ ´ÙÀ½¿¡ ÀÖ¾ú´ø °ñÀý¿¡ ´ëÇÑ º´·Â
2) °¡±î¿î ģôµé »çÀÌ¿¡ ÀÖ¾ú´ø °ñÀý¿¡ ´ëÇÑ °¡Á··Â
3) µ¿¾çÀÎ ¹× ¹éÀÎ ¿©ÀÚµé
4) Àλý ÈĹݱ⿡ µç »ç¶÷µé
5) Ä¡¸Å¿¡ °É¸° »ç¶÷µé
6) ÁÁÁö ¾ÊÀº °Ç°À¸·Î Çã¾àÇÏ°Ô µÈ »ç¶÷µé
°íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â À§Çèµµµé
1) ÇöÀç ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷µé
2) üÁßÀÌ ÀÛÀº »ç¶÷µé(127ÆÄ¿îµå ÀÌÇÏ)
3) ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °áÇÌÁõ
4) ÀÏ»ýµ¿¾È Ä®½· ¼·Ãë°¡ ³·¾Ò´ø »ç¶÷µé
5) ¾ËÄÝ Áßµ¶ÀÚµé
6) ½Ã·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ³ª»Û »ç¶÷µé
7) ÀÚÁÖ ³Ñ¾îÁö´Â »ç¶÷µé
8) ¿îµ¿ºÎÁ·ÀÎ »ç¶÷µé
°ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °ñÀýÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¿ä¼Òµé
1) ³»ºÐºñ °èÅëÀÇ Áúȯµé : °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõ, ºÎ°©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõ, ÀӽŠµî
2) ¿µ¾ç »óźÎÁ· : ¿µ¾çºÎÁ· ¹× ¿µ¾çºÎÁ·À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ Áúȯµé, ¿¹¸¦ µé¸é, À§ ¹× Àå ÀýÁ¦, ¸¸¼º °£ Áúȯ µî
3) ¾à º¹¿ë : °©»ó¼± È£¸£¸ó, ÈÑ´ÏÅäÀÎ, ÇìÆĸ°, Èѳë¹ÙºñÅ», ½ºÅ×·ÎÀ̵å(ÀÏ»ýµ¿¾È º¹¿ëÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÀÇ ´©ÀûµÈ ¾ç)
4) °¢Á¾ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯµé
5) ½ÉÇÑ ¿îµ¿ºÎÁ·
6) ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¾Ï
³²Àڵ鿡°Ô °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿À´Â °æ¿ì
1) ¾ÆÁ÷Àº Áø´ÜµÇÁö ¾ÊÀº ³·Àº ³²¼º È£¸£¸ó
2) ¾ËÄÝ Áßµ¶
3) Èí¿¬
4) À§¿¡ ¿°ÅÇÑ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °ñÀýÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀεé
°ñ´Ù°øÁõÀÇ Áø´Ü¹ý
1) °ú°Å·Â ¹× °¡Á··Â µî ¼¼¹ÐÇÑ ¹®ÁøÀ» ÅëÇÑ ¹æ¹ý
2) ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ½ÇÇè½Ç Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ °£Á¢ÀûÀÎ ¹æ¹ý
3) Ư¼ö X ¼± ÃÔ¿µ¹ý(DEXA)
4) Å°¸¦ Àç¾î º¸´Â ¹æ¹ý(Å°°¡ ÁÙ¾úÀ» ¶§´Â °ñ´Ù°øÁõ ÀǹÌ)
°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÃ¥ ¹× Ä¡·á¹ý
1) ÀÚ½ÅÀÇ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ´ëÇÑ À§Çèµµ ÃøÁ¤
2) ¿îµ¿À» ÅëÇÑ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á : ¿ìÁÖÀεéÀº °Ç°ÇÏ°í ÀþÀº ³ªÀÌÀÓ¿¡µµ ¹«Áß·Â »óÅ¿¡ ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó ÀÖ°ÔµÇ¸é °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿À°Ô µÈ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â Áß·ÂÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼´Â »À´Â Áß·ÂÀ» »ó´ë·Î Æ°Æ°ÇÔÀ» À¯ÁöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¿ìÁÖÀεéÀº ÇÏ·çµµ °Ç³ÊÁö ¾Ê°í ¹ÝÁß·Â ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áö»ó¿¡ »ì°íÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ¶óµµ ¿À·§µ¿¾È ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é, ¿ìÁÖÀεéÀÌ °Þ´Â ¹«Áß·Â »óŸ¦ ½º½º·Î ÃÊ·¡ÇÏ´Â °Í°ú °°°ÔµÈ´Ù. µû¶ó¼ ¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, µ¿Ã༺ ¿îµ¿ ¹× ½ÅÃà¿îµ¿À» ´Ù °°ÀÌ ÇÔÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ ÀÀÇÏ°Ô µÈ´Ù.
3) ³Ñ¾îÁö´Âµ¥ ´ëÇÑ ¹æÁöÃ¥ ¸¶·Ã
4) Èí¿¬ ¹× ¾ËÄݷκÎÅÍ Çعæ
5) ÃæºÐÇÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î-D ¼·Ãë : µÎ °¡Áö ¸ðµÎ ÀÚ¿¬À» ÅëÇؼ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±À̳ª °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÃ¥¿¡ °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº »À°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ÙÀ½Àº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±âº»ÀûÀÎ À½½Äµé°ú ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ÃßõÀÌ´Ù.
1) ºñŸ¹Î : ºñŸ¹Î-C, ºñŸ¹Î-E ¹× ºñŸ¹Î-B12, °¡´ÉÇϸé À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ÁÁÀ½
ºñŸ¹Î-C : °¢Á¾ ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Òµé
ºñŸ¹Î-E : ¹Ð´«, °¢Á¾ Àü°î·ù ¹× °ß°ú·ù
ºñŸ¹Î-B12 : °¢Á¾ À°·ù¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÖÀ½
2) ±¤¹°Áú : Ä®½·, ¸¶±×³×½Ã¿ò, ¸Á°£, ºØ»ê µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½½Ä¹°À» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ÁÁÀ½
Ä®½· : ¿ìÀ¯ Á¦Ç°, »ý¼±, Äá, ºê·¯Äø®, ½Ã±ÝÄ¡, ±ú, °¢Á¾ ÇØÁ¶ ¹°µé¿¡ ¸¹Àº Ä®½·ÀÌ µé¾îÀÖÀ½. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Ä®½· ¼·Ã븦 À§Çؼ ¿ìÀ¯Á¦Ç°À» ±ÇÀåÇÏÁö¸¸, ¿ìÀ¯Á¦Ç°¿¡¸¸ Ä®½·ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ô
¸¶±×³×½Ã¿ò : ÁøÃÊ·Ï Ã¤¼Òµé, ºê·¯Äø®, ºê¸£½ì ½ºÇÁ¶ó¿ô, ½Ã±ÝÄ¡, ÁøÃÊ·Ï »óÃß
¸Á°£ : Äá Á¾·ù, Çعٶó±â ¾¾, À°·ù, ÁøÃÊ·Ï »óÃß, ½Ã±ÝÄ¡, ¹Ð ´«, °ËÁ¤ Äá
ºØ»ê : Äá Á¾·ù, ÀÚµÎ, º¹¼þ¾Æ, °ÇÆ÷µµ, »ç°ú, ¾Æ¸óµå, ¹è, ¶¥Äá, ´ëÃß¾ßÀÚ, ÁøÃÊ·Ï Ã¤¼Òµé
3) ±× ¹Û¿¡µµ ´ÙÀ½°ú °°Àº À½½Ä¹° ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ±ÇÀå»çÇ×µéÀÌ ÀÖÀ½
* °úµµÇÑ À°·ù¼·Ãë´Â Ä®½·À» ºñ·ÔÇÏ¿© ´Ù¸¥ ±¤¹°ÁúµéÀ» ÀÒ°ÔµÊÀ¸·Î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Á¦ÇÑÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÊ. Ä®½·°ú Àλê(PO4)Àº »ÀÀÇ °Ç°À» À§Çؼ´Â ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÔ. ÀλêÀÌ ´Ã¾î³ª¸é, Ä®½·ÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ´Â °ü°è¿¡ ÀÖÀ½. µû¶ó¼ °úµµÇÑ ÀλêÀÇ ¼·Ãë´Â ¸ö¿¡¼ Ä®½·À» ÀҰԵǴ ±ÕÇü»óÅ·Πµé¾î°¡°Ô µÊ. À°·ù¿¡´Â ºñ±³Àû ³ôÀº ÀλêÀÌ µé¾îÀÖÀ½. ´ÙÀ½Àº ÀÎ»ê ´ë Ä®½·ÀÇ ºñÀ²ÀÓ. ¼è°í±â, 15 : 1. ´ß°í±â 14 : 1, ´ç±Ù 1.7 : 1, º¹¼þ¾Æ 2 : 1, ºê·¯Äø® 0.4 : 1
* °¢Á¾ û·®À½·áµéÀº ¸öÀ» »ê¼ºÀ¸·Î ¸¸µé°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ ¸ö ¾ÈÀÇ ±¤¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ ±ÕÇüÀÌ ±ú¾îÁú ¼ö ÀÖÀ½. ¶ÇÇÑ Ã»·® À½·á¼ö¿¡ µé¾îÀÖ´Â Àλê(PO4)Àº »À·ÎºÎÅÍ Ä®½·À» »©¾Ñ¾Æ °¥ ¼ö ÀÖÀ½.
* °úµµÇÑ Ã¼Áß °¨·®½Ã¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±¤¹°ÁúÀÇ ¼·Ãë°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ½¿¡ À¯ÀÇ
* ÀϹÝÀûÀÎ °Ç°½ÄÀº »ÀÀÇ °Ç°À» À§Çؼµµ ÁÁ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÊ
4) Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº »ÀÀÇ °Ç°À» À§Çؼ Àý´ë·Î ÇÊ¿äÇÏ°í ´ÙÀ½°ú °°Àº Á߷°ú °Ü·ç´Â ¿îµ¿ÀÌ Æ¯È÷ È¿°úÀûÀÓ
* °¢Á¾ ±¸±â°æ±â, ´í½º, µî»ê, ¶Ù±â, °È±â, ¿ª±â ¹× ¾Æ·É
5) À§ÀÇ 4°¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñ¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø°ÔµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸³ª ÀÌ¹Ì °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖÀ½
* À§¿¡ ¿°ÅÇÑ ºñŸ¹Î ¹× ±¤¹°Áú Á¦Ç°, ¿©¼ºÈ£¸£¸ó(estrogen), ºÎ°©»ó¼± È£¸£¸ó, Ä®¾¾Åä´Ñ, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó, ºñ½ºÆ÷½ºÆ÷³×ÀÌÆ®(bisphosphonate)ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ ¾àµéÀÌ ÀÖÀ½.
6) ºñŸ¹Î-D´Â »ÀÀÇ °Ç°À» À§Çؼ´Â Çʼö : ºñŸ¹Î-D °áÇÌÁõÀÌ »ÀÀÇ °Ç° ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõÀÇ À¯¹ß°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °®°íÀÖ´Ù´Â »õ·Î¿î °úÇÐÀûÀÎ »ç½ÇµéÀÌ ¼Ó¼Ó ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ºñŸ¹Î-DÀÇ °ø±Þ¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥ÀÌ ¹Ù·Î ¼ ÀÖ¾î¾ß °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ ´ëó¸¦ ÇÒ ¼ö ÀְԵȴÙ.
ºñŸ¹Î-D´Â ÇÞºµ Áß Àڿܼ±À» ¹ÞÀ¸¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¿ø·á·Î Çؼ ÇǺΠ¾Æ·¡¼ ¸¸µé¾îÁö°Ô µÈ´Ù. Ä®½ÃÆ®¸®¿Ã(calcitriol)Àº È°¼ºÈµÈ ºñŸ¹Î-DÀÇ ÇüÅ·Π»À¸¦ ¸¸µå´Â Ä®½·°ú ÀλêÀÌ ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁÖ¸é¼ °á°úÀûÀ¸·Î Ä®½·°ú ÀλêÀÇ ¾çÀ» ´Ã·ÁÁÖ¾î »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϰԵȴÙ. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î-D´Â ³ëÀε鿡°Ô´Â ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â Àϵµ ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ Æ°Æ°ÇØ Áö°ÔµÇ¸é ³ëÀεéÀÌ Àß ³Ñ¾îÁöÁö ¾Ê°Ô µÊÀ¸·Î °ñÀýÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ¾ò°ÔµÈ´Ù.
Âü°í·Î ü³»¿¡¼ È°¼ºÈµÈ ºñŸ¹Î-D°¡ ¸¸µé¾îÁö´Â °æ·Î´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
ù° °æ·Î´Â À½½ÄÀ» ÅëÇؼ µé¾î¿À´Â ºñŸ¹Î-D(ºñŸ¹Î-D2 ¶Ç´Â ºñŸ¹Î-D3)¿Í µÑ° °æ·Î·Î´Â ÇǺο¡¼ ¸¸µé¾îÁö´Â(7-dehydrocholesterolÀÌ Àڿܼ±À» ¸¸³ª¸é previtamin-D3ÀÌ µÈ ÈÄ ÀÌ ¹°ÁúÀÌ Ã¼¿ÂÀ» ¹Þ°ÔµÇ¸é cholecalciferolÀÎ ºñŸ¹Î-D3ÀÌ µÈ´Ù. À½½ÄÀ» ÅëÇؼ µé¾î ¿Â ºñŸ¹Î-D2³ª ºñŸ¹Î-D3Àº ¹°·Ð ÇǺο¡¼ ¸¸µé¾îÁø cholecalciferolÀº µÑ ´Ù °£¿¡¼ ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ºñŸ¹Î-D<25-hydroxyvitamin-D=25(OH)D>·Î º¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ½ÅÀå¿¡¼ È°¼ºÈµÈ 1,25 dihydroxyvitamin-D=calciferolÀÌ µÈ´Ù) ºñŸ¹Î-D°¡ ÀְԵȴÙ.
±×·±µ¥ ¹®Á¦´Â Çö´ëÀεéÀº ÇÞºµÀ» º°·Î ¹ÞÁö¾Ê°í »ì¾Æ°¡´Âµ¥ ÀÖ´Ù. ½Ç³»¿¡¼ °ÅÀÇ ¸ðµç »ýÈ°À» ÇϰԵǴ »ýÈ°¾ç½ÄÀÌ Çö´ëÀε鿡°Ô´Â °¡Àå ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ°í, ¹Û¿¡ ³ª°¡´õ¶óµµ ±ä¼Ò¸Å ¿Ê¿¡ »ö¾È°æÀ» ¾²±âµµ ÇÏÁö¸¸, ¾î¶² »ç¶÷Àº Àڿܼ±À» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÞºµÂ÷´Ü¹°Áú(sunscreen)À» ÇǺο¡ ¹ß¶ó Àڿܼ±À» ¿øõÀûÀ¸·Î Â÷´Ü½ÃÅ°°Ô µÊÀ¸·Î ÇÞºµÀ» ¹Þ´Â ½Ã°£ÀÌ ÅºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ´Â Çö´ëÀε鿡°Ô´Â ºñŸ¹Î-D¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¹®Á¦°¡ »ý±â°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ³ëÀÎÀÌ µÇ¸é À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ºñŸ¹Î-DÀÇ Èí¼ö°¡ ÁÙ¾îµé±âµµ ÇÏ¸é¼ Ã¼³»¿¡¼ ºñŸ¹Î-DÀÇ ÇÕ¼º°ú ÀÌ¿ë·üÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù.
ºñŸ¹Î-DÀÇ ºÎÁ·Àº Ä®½· Èí¼ö¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÏ°Ô µÇ¸ç, ¾àÇÏÁö¸¸ ºÎ°©»ó¼± Ç×ÁøÁõÀ» À¯¹ß½ÃÅ°¸é¼ »ÀÀÇ °ñ ¹Ðµµ°¡ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¹× °ñ¿¬ÈÁõÀÌ ¿À°ÔµÊÀ¸·Î °ñÀýÀÇ À§Çèµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÈ´Ù.
¿©±â¼ ¿ì¸®´Â ºñŸ¹Î-D¿¡ ´ëÇÑ º¸Ãæ´ëÃ¥À» ¼¼¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é ³²³à¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ´ÄÀº ÈÄ¿¡ °ñ´Ù°øÁõ°ú ÇÔ²² °ñÀý¿¡ ´ëÇÑ À§ÇèÀ» Á÷¸éÇÏ°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ºñŸ¹Î-D º¸ÃæÁ¦¸¦ ¾ó¸¶³ª º¹¿ëÇØ¾ß Çϳª? ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °áÁ¤ÀûÀÎ ´äº¯Àº ¾ÆÁ÷ ¸¶·ÃµÇ¾îÀÖÁö ¾Ê´Ù. ±×·¯³ª ºñŸ¹Î-DÀÇ ¾ÈÀüµµ´Â »ó´çÈ÷ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î °¥¼ö·Ï ´õ ¸¹Àº ºñŸ¹Î-DÀÇ º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë°¡ ±ÇÀåµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÏÀÏ 200 ´ÜÀ§(IU, International Unit)·ÎºÎÅÍ 2,000 ´ÜÀ§ »çÀÌÀÇ ¾çÀ» ÇÞºµ Á¶»ç·®¿¡ µû¶ó¼ ¶ÇÇÑ ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó¼ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù. ºñŸ¹Î-DÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀº ÀÏÀÏ 10,000 ´ÜÀ§¸¦ ¼·ÃëÇÏ´õ¶óµµ º° Ưº°ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª 40,000 ´ÜÀ§¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é µ¶¼ºÀÌ µé¾î³ª°Ô µÈ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î-DÀÇ º¹¿ë·®Àº ´ã´çÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ó¹æ¾àÀ¸·Î´Â ºñ½ºÆ÷½ºÆ÷³×ÀÌÆ®(bisphosphonate)°¡ ¸¹ÀÌ ¾²¿©Áö°í Àִµ¥ ÀÌ ¾àÀÇ Æ¯Â¡Àº »À¸¦ Æı« Èí¼ö½ÃÅ°´Â ¼¼Æ÷(osteoclast)¿¡ ´ëÇÑ ¼¼Æ÷ÀÚ»ì(apoptosis)À» À¯µµÇÔÀ¸·Î »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁִµ¥ ÀÖ´Ù. À̶§ ºñŸ¹Î-D¸¦ °°ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ´õ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
<¹é¼¼ÀÎŬ·´ : www.100seinclub.com>