말 그대로 다이어트의 모든것을 다룬 책인거 같다.
운동과 영양을 위한 정보가 가득한 이책은 정말 다이어트의 교과서라고 할수 있을 정도로
효과적인 방법과 요령을 다루고 있다.
또한, 여러가지 사례와 경험 그리고 노력하는 모습을 통해 더욱 진정성과 노력해야할 의미와 욕구를
가지게 하여 힘을 주는 매력이 더욱 빛나는 책이라 할수 있다.
사실 무조건적인 운동이나 먹는양만 줄인다고 다이어트가 되는게 아닌데도 우리는 끊임없이
사전적인 지식없이 다이어트를 하구선, 다이어트 실패라는 자조적인 푸념으로 다시 다른 다이어트를
찾아 어슬렁거리기 일쑤이다.
이러한 무모한 시간낭비와 노력을 줄여주는 이 책을 통해 진정한 다이어트에 성공하길 바라며
지금 역시 또다른 다이어트에 도전하는 사람들에게 강력히 추천하는 바이다.
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