¹Ì±¹ ½ÃÄ«°íÇÁ¸®Ã÷Å©ÀÇ´ë ¸¶ÀÌŬ ·ÎÀÌÁ¨ ±³¼ö´Â Áúº´, À¯Àü, ½À°ü, ȯ°æµî Àΰ£ÀÇ ¼ö¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â 125°¡Áö ±âÁØÀ» ¼³Á¤ÇØ »ýü³ªÀ̸¦ °è»êÇØ ³Â°í, ±×°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â Àþ¾îÁö´Â 12°¡Áö ºñ¹ýÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
1. ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇ϶ó.
-ºñŸ¹ÎC(1200mg/ÀÏ), ºñŸ¹ÎE(400IU/ÀÏ), ºñŸ¹ÎB6(6mg/ÀÏ), ¿±»ê(400mcg/ÀÏ), Ä®½·(1000-2000mg/ÀÏ)À» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇϸé 6³â Àþ¾îÁø´Ù.
2. ±Ý¿¬Ç϶ó.
-´ã¹è¸¦ ²÷À¸¸é 8³â Àþ¾îÁø´Ù. °£Á¢Èí¿¬µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
3. Ç÷¾ÐÀ» °ü¸®Ç϶ó.
-Ç÷¾ÐÀ» ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ¸·Î Àß °ü¸®ÇÏ¸é °íÇ÷¾ÐȯÀÚ(160/90ÀÌ»ó)¿¡ ºñÇØ 25³â Àþ¾îÁø´Ù.
4. Ä¡¾Æ¡¤ÀÕ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇ϶ó.
-6.2³â Àþ¾îÁø´Ù.
5. ¿îµ¿À» Ç϶ó.
-3¹ÚÀÚ ¿îµ¿(À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ±ÙÀ°¿îµ¿, Áö±¸·Â¿îµ¿)À» ²ÙÁØÈ÷ Çϸé 9³â Àþ¾îÁø´Ù. ÇÏ·ç 20ºÐ¾¿¸¸ °É¾îµµ 5³â Àþ¾îÁø´Ù.
6. ¾ÈÀüº§Æ®¸¦ ¸Å¶ó.
-¾ÈÀüº§Æ®·Î »ó¡µÇ´Â ¢¥¾ÈÀüÀǽĢ¥Àº »ý¸íÀ» 3.4³â ¿¬Àå½ÃÅ°´Ù.
7. ¼º»ýÈ°À» Áñ°Ü¶ó.
-´ÜÀÏÇÑ »ó´ë¿Í °ÇÀüÇÑ ¼º»ýÈ°À» Çϸé ÃÖ¼Ò 1.6³â, ÃÖ´ë 8³â Àþ¾îÁø´Ù.
8.°Ç°»óŸ¦ Ç×»ó Á¡°ËÇ϶ó.
-¸¸¼ºÁúȯÀ» Àß °ü¸®Ç϶ó, ¼öÁØ ³ôÀº ÀÇ·áÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ¸¸é 12³â Àþ¾îÁø´Ù.
9.¢¥ÁøÂ¥ ³ªÀÌ Å×½ºÆ®¢¥¸¦ ¹Þ¾Æ¶ó.
-¢¥ÁøÂ¥ ³ªÀÌ »çÀÌÆ®(www.realage.com)¢¥¿¡ ¼Ò°³µÇ ÀÖ´Â ¢©ÁøÂ¥ ³ªÀÌ Å×½ºÆ®¢¥¸¦ ¹Þ°í, ±× °á°ú¿¡ µû¶ó ÇൿÇϸé 26³â Àþ¾îÁø´Ù.
10.È£¸£¸ó ´ëü¿ä¹ýÀ» ¹Þ¾Æ¶ó.
-Æó°æ±â¿©¼ºÀº ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» ²ÙÁØÈ÷ Åõ¿©Çϸé 8³â Àþ¾îÁø´Ù.
11.Æò»ý °øºÎÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ °¡Á®¶ó.
-Æò»ýµ¿¾È ÁöÀû È°µ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº 2.4³â Àþ¾îÁø´Ù.
12. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©¶ó.
-½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é 32³â ´Ä¾îÁø´Ù. 11°¡Áö ºñ¹ýÀ¸·Î »ýü³ªÀ̸¦ ÁÙ¿©µµ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¸¶À̳ʽº°¡µÈ´Ù.
- ÀÚ·áÃâó : ¹Ì±¹ ½ÃÄ«°íÇÁ¸®Ã÷Å©ÀÇ´ë ¸¶ÀÌŬ ·ÎÀÌÁ¨ ±³¼ö ÀÎÅÍ³Ý »çÀÌÆ®(www.realage.com)-
/ ½Ã¸¶À»