다이어트에 관련된 책이 정말 많다.
또 다이어트 방법도 무지 많다.
정작 지켜야 할 것은 누구나 했던 방법을 따라하기 보다는 자신에게 맞는 방법을 찾고
또 그것을 지켜나가는데 있다고 하겠다.
자신에게 맞는 방법을 찾기가 쉽지 않을 때 이책을 통해서 성공한 사례자들의
계획을 보고 도움을 받아서 실천을 한다면 다이어트네 성공할 수 있을거 같다.
다이어트 식단과 운동방법
또 체질에 맞는 운동 및 식단까지...
성공한 사람들의 조언도 있어서 더욱 좋은거 같다.
책이 심심하지 않고 알차게 구성되어 있어 좋다.
사례자의 이야기와 그후에 저자의 성공 다이어트 포인트가 있어서
다이어트를 희망하는 사람에게 많은 도움이 될 듯.
생각지도 않은 책 당첨으로 가을은 다이어트에 도전해 보려고 한다.
