-평범한 사람을 배경으로 한 책
사회생활을 하면서 누구나 받는 스트레스와 정신적으로 피폐해진 상황에 놓인 여주인공 미진
오랜 고민끝에 사퇴를 생각하지만 직속 상사인 민혁의 끈질긴 노력으로 큐헴요법을 체험하게 된다.
큐헴요법을 통해서 심적으로 평안과 자유로움, 긍정적인 의식을 심어 두려움을 없애고 자신감도 얻게 되고 불행하다고 생각 했던 일, 힘들었던 일, 두려웠던 일들을 이겨내게 되는 모습을 그렸다.
-이해도
한 사람의 이야기를 따라 가기 때문에 소설을 읽는것 처럼 진행이 빠르고 이해가 쉽게 되어있다.
책에 사실성을 설명하기 위해서 기재된 실험이나 예시가 사실을 실제 있는 일이며 큐헴요법의 전 과정을 알기쉽게 기술해 놓고 관련 사이트에서 동영상을 제공하기 때문에 적용하기 쉽다
-큐헴요법
몸과 마음을 이완시켜 명상을 할때 생긴다는 알파파를 나오게 하여 몸과 마음을 건강하게 한다.
잠재의식속에 숨겨져 있는 두려움이나 할 수 있다는 믿음을 심는 방법, 신체의 한 부분을 자극함으로써 긍정적인 기억을 심고 나중에는 그 부분을 자극함으로써 그때의 느낌을 피드백 할 수 있는 방법등 무의식적인 요법을 알려주고있다.
시크릿이나 다른 심리학 책들을 보면 긍정적인 방법을 생각하고 계속 얘기하고, 이렇게 될거라고 확신하는 생각을 하라는 것들이 주를 이룬다.
하지만 이책이 경우 의식적으로 하는 부분보다 무의식적인 부분을 바꾸어 나간다는 면에서 좀더 고 차원적이고 문제의 근본을 해결 할 수 있는 방법이라는 것을 느꼈다.
