《하루에 한 번, 마음 돌아보기》는 우리들의 ‘마음’에 집중하며 우리가 행복과 멀게만 여겼던 것들, 그리고 우리가 행복에 대해 알고 있던 법칙도 자기가 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 달라진다는 진리를 전한다. 따라서 행복해지고 싶다면, 그는 하루에 단 5분이라도 좋으니 자신의 마음을 똑바로 마주하라고 제안하고 있다.

이 책을 읽고 있으면 현실에 발을 딛고 있으면서 삶의 찌꺼기들을 하나씩 버리게 됨은 물론, ‘지금’에 충실해야겠다고 다짐하게 된다. 그 이유는 저자가 인디언들과 직접 생활하면서 그들에게서 ‘비움’과 ‘스토리’ 그리고 ‘원환적’인 삶의 지혜를 배웠고, 그 철학이 고스란히 책에 녹아 있기 때문이다.

행복하게 사는 가장 좋은 방법은 매순간 오직 그 순간을 즐기면 된다. 그 순간의 모습이 실수를 하든, 실패한 후 고통스러워하는 모습이든, 너무 행복해 오히려 불안해하든 말이다. 그 순간을 자신이 마음으로 받아들이고 똑바로 인지하고 있다는 것만으로도 뒤늦게 후회하지 않는 인생이 된다. 결국 저자가 “하루에 한 번, 마음 돌아보기”를 강조한 것은 매순간 최선을 다하라는 의미다.

뒤늦게 후회하지 않기 위한 가장 간단하지만 현실적인 제안!
단 5분이라도 좋다.
하루 1440분 중
오로지 나만을 위한 시간을 가져보라!

“왜 사람들은 항상 뒤늦게 후회하는 걸까?” 심리 카운슬러가 들려주는 그 원인과 긴급처방! 사람들은 항상 뒤늦게 후회한다. 그때 참았더라면, 그때 잘했더라면, 그때 알았더라면, 그때 조심했더라면…. 사실 지금이 바로 그때가 되는데, 지금은 아무렇게나 보내면서 자꾸 그때만을 찾는다.
기업체에서 1년에 200회 이상 강연할 정도로 인기가 많으며, 그의 강연을 듣고 싶어하는 대기자들이 줄을 서 있을 정도로 이미 수많은 팬을 확보하고 있는 심리 카운슬러 에토 노부유키. 그는 바쁜 현대인들의 경우 특히 뒤늦은 후회를 많이 한다는 사실에 주목했다. 그러면서 “왜 현재에 만족하지 못하고 후회하는 삶을 선택할까?”를 고민하게 되었다. 그 고민에 대해 저자는 사람들이 행복에 대해 터무니없는 생각을 갖고 있다는 사실을 깨닫게 된다.
예를 들어 ‘평범함보다는 비범한 게 행복한 삶’이라고 여긴다든가 ‘과거를 후회하고 미래를 준비한다면서 정작 현재에는 집중하지 못하는’ 식이다. 그러면서 늘 현재에 불평하고 후회만 한다. 이러한 현대인들의 고질병에 대해 저자는 “하루에 한 번이라도 마음의 소리에 귀를 기울여라”는 처방을 내린다. 생각해보면 사람들은 돌아볼 여유가 없는 게 아니라 항상 바쁘다고 입버릇처럼 말하면서 돌아볼 생각조차 하지 않았던 것이다. 단순하지만 마음을 다스려주는 그의 심리 처방은 강연을 통해 수많은 사람들을 만나면서 알게 된 가장 현실적이면서도 통찰력 있는 제안이다. 그래서 그의 이야기를 듣다 보면 자신의 하루를 돌아봄은 물론 ‘지금’이 얼마나 소중한지, 그리고 현재에 좀더 충실해야겠다는 다짐을 하게 된다.

일본의 저명한 심리 카운슬러이자 수많은 팬을 거느린 강연자,
그가 제안하는 ‘행복’에 대한 색다른 제안
사람들은 누구나 행복을 꿈꾼다. 하지만 간절히 원하는데도 실제로 행복하다고 느끼는 사람은 많지 않다. 그러다 보니 나만 불행한 것 같고, 행복에는 특별한 공식이나 법칙이 있지 않을까 생각하게 된다.
일본의 저명한 심리 카운슬러이자 기업체에서 1년에 200회 이상 강연하고 있는 에토 노부유키. 그는 수많은 사람들 앞에서 강연하고 그들의 이야기에 귀를 기울이면서, 사람들이 그토록 행복을 원하는데도 행복해지기는커녕 뒤늦게 후회만 한다는 것을 알게 되었다. 왜 그럴까 고민하던 그는, 사람들이 행복에 대해 너무 거창하게 생각하고 있음을 깨닫게 되었다. 사실 행복이란 같은 상황을 겪고도 어떻게 받아들이느냐 하는 자신의 ‘마음’에 달려 있다.
‘불가능’이라는 말을 들으면 우리는 ‘포기’와 동격으로 생각한다. 하지만 그는 “불가능은 할 수 있는 일이 아직 많이 남아 있다는 뜻이고, 제로는 가능성의 숫자”(34쪽)라고 말한다. 또 ‘스트레스’나 ‘실패’는 인생에서 전혀 도움이 되지 않는 것이라 여긴다. 그러나 그는 “실패나 스트레스는 아이가 어른이 되는 데 반드시 필요한 경험이자, 자기 자신을 발견하고 단련하는 기회”(62쪽)라는 입장이다. 기존에 우리가 알고 있던 것과는 전혀 색다른 해석이다. 결국 저자가 말하고 싶은 것은, 자신에게 닥친 상황을 어떻게 바라보느냐에 따라 행복과 불행이 갈라진다는 뜻이다.
《하루에 한 번, 마음 돌아보기》에서 그는 이런 ‘마음’에 집중하고 있다. 우리가 행복과 멀게만 여겼던 것들, 그리고 우리가 행복에 대해 알고 있던 법칙도 자기가 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 달라진다는 것. 따라서 행복해지고 싶다면, 그는 하루에 단 5분이라도 좋으니 자신의 마음을 똑바로 마주하라고 제안한다.

인디언과 함께 생활하면서 배운 촘촘한 삶의 지혜들
이 책을 읽고 있으면 현실에 발을 딛고 있으면서 삶의 찌꺼기들을 하나씩 버리게 됨은 물론, ‘지금’에 충실해야겠다고 다짐하게 된다. 그 이유는 저자가 인디언들과 직접 생활하면서 그들에게서 ‘비움’과 ‘스토리’ 그리고 ‘원환적’인 삶의 지혜를 배웠고, 그 철학이 고스란히 책에 녹아 있기 때문이다.
인디언들은 과거에서 미래로 이어지는 ‘현재’에 집중한다. 그들은 미래의 풍요에 의지하기보다 현재 이 순간을 충실하게 보내야 함을, 지금을 만족하지 않고는 행복한 미래를 바랄 수 없음을 온전히 이해하고 있다. 그래서 그들은 “그때 그랬더라면” 하고 후회하지 않는다. 이런 후회야말로 현재에 충실하지 못했음을 단적으로 표현한 것이다.
과거에서 보면 인간은 ‘지금’이 가장 늙었다. 하지만 미래에서 보면 ‘지금’이 가장 젊다. 그러므로 지금 무엇을 하든 늦지 않았다. 저자는 결국 인디언들의 삶을 통해 과거를 돌아보며 후회하고 미래에 대해 걱정만 하기보단 ‘내 인생이 사흘 뒤에 끝난다면’이라고 생각하면서 현재에 충실하라고 조언한다.


저자 소개

저 : 에토 노부유키

심리 카운슬러이자 일본 멘탈헬스협회 대표. 기존 이론 중심의 심리학에서 벗어나 일상생활에서 힘이 되는 실천적이고 실용적인 프로그램을 개발해왔다. 그런 노력 덕분에 기업체에서 1년에 200회 이상 강연할 정도로 인기가 많으며, 그의 강연을 듣고 싶어하는 대기자들도 줄을 서 있다.
경쾌하지만 진솔한 그의 화술은 심리 카운슬러를 뛰어넘어 듣는 이로 하여금 마음의 평온을 되찾게 해주고, 사람들이 스스로 자신을 빛내는 심리 테크닉을 깨우치게 해준다. 한편 인디언과 함께 생활하면서 배운 삶의 지혜들을 현대인들에게 전하는 이야기꾼으로도 주목받고 있다. 저서로는 《행복 서랍을 열다》,《독수리에게 물어라: 인디언에게 배운 인생 철학》, 《마음을 훔쳐라》 등이 있다.

역 : 박재현

1971년 서울에서 태어났다. 상명대 일어일문학과를 졸업하고 일본으로 건너가 일본외국어전문학교 일한 통?번역학과를 졸업했다. 이후 일본도서 저작권 에이전트로 일했으며, 현재는 출판기획 및 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《니체의 말》, 《씽킹 프로세스》, 《아침 30분》, 《최강의 가르침》, 《선을 넘지 마라》, 《초시간뇌》 등 다수가 있다.


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