ÀþÀº ¿¹¼öÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¼Ò¼³·Î Çü»óÈÇÑ Ã¥
¿¹¼ö¿Í º×´Ù°¡ ´Ù¸¥ Á¡Àº ¹«¾ùÀϱî. ¸¹Àº Á¡ÀÌ ´Ù¸£°ÚÁö¸¸, ¿¹¼ö´Â º×´Ù¿¡ ºñÇØ ÀþÀº ½ÃÀýÀÇ »îÀÌ ¹Ì±ÃÀÌ´Ù. ¼º°æ¿¡´Â 12¼¼ºÎÅÍ 30¼¼±îÁö ¿¹¼öÀÇ »îÀÌ ÀüÇô ´Ù·ïÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¡¿¡ Âø¾ÈÇÏ¿© ¿¹·ÎºÎÅÍ ¿¹¼öÀÇ ÀþÀº ½ÃÀýÀ» º¹¿øÇÏ·Á´Â ½Ãµµ°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù. Àú¸íÇÑ ÀÛ°¡ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó´Â '±ú´ÞÀ½'À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿¹¼öÀÇ ÀþÀº ³¯À» ±×¸®·Á°í ÇÑ´Ù. Áï, ¿¹¼ö´Â Çϴ÷κÎÅÍ º¹À½À» ±×Àú ¹ÞÀº »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ Ä¡¿ÇÑ Àڱ⼺ÂûÀ» ÅëÇØ Áø¸®¸¦ ±¸ÇÑ »ç¶÷À̾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ºÎºÐÀûÀ¸·Î »ç½ÇÀÌ°í ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¼Ò¼³ÀÌ´Ù. ¼º°æ¿¡ ³ª¿Â ¿¹¼öÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±×·ÈÁö¸¸, ¿¹¼öÀÇ ÀþÀº ½ÃÀý À̾߱⸦ »ó»ó·ÂÀ¸·Î ä¿ö³Ö¾ú´Ù. ¼Ò¼³ÀÇ À̾߱â´Â ÇÑ °í»ê Áö¿ª¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. »ç¿øÀÇ ¾Æ´Ï°¡ ´« ¼Ó¿¡ ¹¯Èù »ç¶÷À» ¹ß°ßÇϴµ¥, ±×°¡ ¹Ù·Î ¿¹¼ö¿´´Ù. ¿¹¼ö´Â ´ã´ãÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ÀλýÀ» ¼¼úÇÑ´Ù. ¿¹¼öÀÇ »îÀº ¾î¶² »ç°Çµé·Î ±¸¼ºµÇ¾úÀ»±î. ¶Ù¾î³ ±Û¼Ø¾¾¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó, ±×°¡ ±×¸° ¿¹¼ö¸¦ ¸¸³ª º¸ÀÚ.
ÀúÀÚ¼Ò°³
Àú : µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó
Deepak Chopra
½É½Å»ó°üÀÇÇаú Àΰ£ÀÇ ÀáÀç·Â ºÐ¾ß¿¡¼ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ÀÇÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µÀû ÁöµµÀÚÀÌ´Ù. Àεµ ´ºµ¨¸®¿¡¼ ž ÇϹöµå ÀÇ´ë¿¡¼ °øºÎÇß´Ù. °í´ë ÀεµÀÇ ÀüÅë Ä¡À¯ °úÇÐÀÎ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù¿Í Çö´ë ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© '½É½Å»ó°üÀÇÇÐ(mind-body medicine)'À̶ó´Â ºÐ¾ß¸¦ â¾ÈÇÏ¸ç ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¼±µÎ ÁÖÀÚ·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ¿´´Ù. µ¿¾çöÇаú ¼¾çÀÇÇÐÀ» Çѵ¥ ¾Æ¿ì¸¥ µ¶Ã¢ÀûÀÎ °Ç°·Ð°ú Çູ·ÐÀ» Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ÀüÇØ¿ÔÀ¸¸ç, ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ ¼¼¿î 'ÃÊÇÁ¶ó Çູ ¼¾ÅÍ(Chopra Center for Well-Being)'¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸¶À½ ¼ö·Ã¹ýÀ» ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×ÀÇ ¸¹Àº Ã¥µéÀº ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌÀÚ °Ç°°ú ¿µ¼ºÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ±³°ú¼°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç ±× ¿µÇâÀ¸·Î ¡º´º½ºÀ§Å©¡»Áö°¡ ¼±Á¤ÇÑ 20¼¼±â¸¦ ¿òÁ÷ÀÎ 100ÀÎ Áß ÇÑ ¸í¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù. ±¹³»¿¡´Â ¡º»ç¶÷Àº ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù¡»¶ó´Â Ã¥À¸·Î ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ¡º¹Ù¶ó´Â ´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù¡», ¡º¸¶À½ÀÇ ±âÀû¡», ¡ºÁ×À½ ÀÌÈÄÀÇ »î¡» ¡ºÇ³¿ä·Î¿î »îÀ» À§ÇÑ ÀÏ°ö °¡Áö ÁöÇý¡», ¡º¿µÈ¥À» ±ú¿ì´Â 100ÀÏ°£ÀÇ ¿©Çà¡», ¡ºÁßµ¶º¸´Ù °ÇÑ¡», ¡º°Ç°ÀÇ Ã¢Á¶¡», ¡ºÁ¶°Ç ¾ø´Â »î¡», ¡º½Å°úÀÇ ¿µ¿øÇÑ ´ëÈ¡», ¡º»ç¶÷ÀÇ ¾Æµé º×´Ù¡»,¡ºÁ¦3ÀÇ ¿¹¼ö¡»µîÀÇ Àú...½É½Å»ó°üÀÇÇаú Àΰ£ÀÇ ÀáÀç·Â ºÐ¾ß¿¡¼ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ÀÇÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿µÀû ÁöµµÀÚÀÌ´Ù. Àεµ ´ºµ¨¸®¿¡¼ ž ÇϹöµå ÀÇ´ë¿¡¼ °øºÎÇß´Ù. °í´ë ÀεµÀÇ ÀüÅë Ä¡À¯ °úÇÐÀÎ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù¿Í Çö´ë ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© '½É½Å»ó°üÀÇÇÐ(mind-body medicine)'À̶ó´Â ºÐ¾ß¸¦ â¾ÈÇÏ¸ç ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¼±µÎ ÁÖÀÚ·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ¿´´Ù. µ¿¾çöÇаú ¼¾çÀÇÇÐÀ» Çѵ¥ ¾Æ¿ì¸¥ µ¶Ã¢ÀûÀÎ °Ç°·Ð°ú Çູ·ÐÀ» Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ÀüÇØ¿ÔÀ¸¸ç, ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ ¼¼¿î 'ÃÊÇÁ¶ó Çູ ¼¾ÅÍ(Chopra Center for Well-Being)'¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸¶À½ ¼ö·Ã¹ýÀ» ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù.
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¿ªÀÚ : Á¤°æ¶õ
µ¿±¹´ëÇб³¿¡¼ ÀεµÃ¶Çаú ¼¾çöÇÐÀ» °øºÎÇÏ°í Çѱ¹ÇÐÁß¾Ó¿¬±¸¿ø¿¡¼ µ¿¾çöÇÐÀ¸·Î ¹Ú»ç °úÁ¤À» ¸¶ÃÆ´Ù. ¶óµð¿À ¹æ¼Û±¹°ú TV ¹æ¼Û±¹¿¡¼ ÀÛ°¡·Î ÀÏÇßÀ¸¸ç ÇöÀç´Â ÇÁ¸®·£¼ ¹ø¿ªÀÛ°¡´Ù. ¼¼¸í´ëÇб³¿¡¼ Çлýµé¿¡°Ô öÇÐÀ» °ÀÇÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ´Ù. ¡¶¿µÈ¥À» ±ú¿ì´Â 100ÀÏ°£ÀÇ ¿©Çà¡·, ¡¶Á×À½ ÀÌÈÄÀÇ »î¡·, ¡¶¿ÀÁîÀÇ ¼öÇм¼°è¡·, ¡¶¸¶¹ýÀÇ »êÀ» ã¾Æ¼¡·, ¡¶¸¸¾à ³ª¶ó¸é ¾î¶»°Ô Çұ, ¡¶³õ¾Æ¹ö¸²¡·, ¡¶¸Õµ¥ÀÌ ¸ð´× ¸®´õ½Ê ¿ì¸Õ¡·, ¡¶ÇູÀº ¾îµð¿¡ Àִ°¡¡· µî öÇÐ, Á¾±³, °æ¿µ, ¾Æµ¿¼ °°Àº ¸¹Àº ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» ¹ø¿ªÇß´Ù.