상처를 가진 채 어른이 된 당신…
단단한 껍질로 덮여 있는 ‘애착의 상처’와 마주하라!
지금 당신을 가장 힘들게 하는 일은 무엇인가? 직장 상사와의 잦은 마찰, 연인과의 끝없는 싸움, 지칠대로 지치게 만드는 사랑하는 내 아이 키우는 일, 부모님과의 의견 충돌… 이처럼 관계 속에서 생기는 모든 문제들의 원인은 무엇일까? 의학박사이자 정신과 의사인 오카다 다카시는 거듭된 ‘애착’에 관한 연구를 통해 수많은 현대인들이 공통적으로 겪고 있는 이러한 문제들의 원인을 밝혀냈다. 그것은 바로 ‘내 안의 울고 있는 아이’의 존재를 모르고 있기 때문이었다.
어린 시절 상처 받은 나를 품고 어른이 되었다면, 성인이 된 후까지도 어떤 문제 상황이 닥치면 울고 있는 내 안의 아기가 나와 상황을 망쳐버리는 것이다. 그것을 오카다 다카시는 ‘애착장애’라 말한다. ‘애착장애’는 현대인이 안고 있는 여러 가지 문제와 연관돼 있을 뿐 아니라, 훨씬 더 근본적인 부분에서 우리 삶을 지배하고 있다. 혼자 있는 것이 편하고, 인간관계가 어렵고, 진심으로 사랑하는 일이 두렵다면, 하는 일마다 자꾸 꼬이고 이상한 사람만 내 주위에 있는 것 같다면 이제 나에게 ‘애착의 상처’가 있는 것은 아닌지 돌아보자. 상처받은 유년의 나와 만나 화해했을 때 참된 마음의 평화를 얻을 수 있고, 꼬이기만 했던 관계들 속에서 해결의 실마리를 찾을 수 있을 것이다.
저자 소개
저 : 오카다 다카시
1960년 일본 가가와 현 출생. 정신과 의사이자 작가. 도쿄대학교 철학과 중퇴 후 교토대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학원 고차뇌과학 강좌 신경생물학교실, 뇌 병태생리학 강좌 정신의학교실에서 연구에 종사했다. 현재 교토의료소년원에서 근무하며 임상의로서 현대인들의 정신적 위기를 다루고 있다. 저서로는《인격장애》《아이의 ‘마음의 병’을 안다》《인격장애의 시대》《슬픈 아이들》《뇌 속 오염》《뇌 속 오염에서 탈출하라》 등이 있다. 또 오가사와라 게이(小笠原慧)라는 필명으로 꾸준히 소설을 발표하고 있다. 대표작으로는 요코미조 세이시 상을 수상한《DZ》외에 《손바닥의 나비》《서바이버 미션》 등의 작품이 있다.
역 : 김윤경
한국외국어대학교를 졸업하고 일본계 기업에서 일본어 번역과 수출입 업무를 담당했다. 바른번역 아카데미에서 일본어 번역과정을 수료하고 현재 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 편견 없는 가치관과 폭넓은 지식을 추구하며 '마음으로 세상을 보는 번역가'가 되기 위해 오늘도 글을 만지고 있다. 옮긴 책으로는 『오늘이 마지막 날이라면』『3년 안에 결혼하기로 마음먹은 당신에게』『불합리한 지구인』『사케의 기본』『연결자』『세계금융붕괴 시나리오(공역)』『손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭』 등이 있다.
목 차
pologue. 왜 우리는 상처를 안고 어른이 되었나
chapter 1. 상처는 어린 시절 시작됐다
포옹에서 모든 것이 시작된다
생존까지 위협하는 ‘애착’의 끈
“언제나 곁에 있지 않아도 괜찮아요”_ 애착이라는 안전기지
살아가는 방식을 지배하는 제2의 유전자
눈을 가린 채 운전을 한다면_ 애착장애의 위험성
chapter 2. 단단한 껍질로 덮여 있는 마음의 상처
인정받지 못하는 외로움을 비딱한 행동으로 달래던 도련님
어덜트 칠드런, 애정결핍의 또 다른 이름
“태어나서 죄송합니다”_ 자기부정의 늪
엄마의 우울증, 상처받는 아이
가능성을 이끌어내는 타인과의 관계
chapter 3. 애착의 상처와 마주하라
적절한 거리를 유지하세요
상처에 사로잡히는 당신
나는 너를 그리워하고 있다_ 부분에 대한 집착
지나친 고집, 심술 맞은 반응
애착은 모든 발달의 토대가 된다
이상한 집착
자식에 대한 강한 저항
어릿광대를 연기하다
비행을 부르는 애착의 상처
부재로 인한 그리움은 방랑을 부른다
상처 입은 자기애의 심리
창조의 꽃을 피우다
chapter 4. 당신은 어떤 상처를 가졌나요
당신의 애착 유형은 무엇인가요?
사랑하는 사람을 위한 희생
슬픔과 마주하는 시간
나는 어떤 사람인가_ 성인애착검사
chapter 5. 어른이 되지 못한 내 안의 나
안정적인 유대감을 느낀다_ 안정형 애착 유형
귀찮은 일은 딱 질색이야!_ 회피형 애착 유형
왜 남의 눈치를 살필까_ 불안형 애착 유형
마음의 모순을 안고 있다_ 공포·회피형 애착 유형
chapter 6. 상처받은 유년의 나와 화해하라
근본적 회복을 위한 열쇠, ‘애착’
그들은 어떻게 회복한 것일까
변함없는 사랑만이 우리를 구원한다_ 안전기지가 되어주는 존재
“정말 좋은 사람이에요”
동심의 회복
상처받은 애착의 회복_ 자기치유 작업
과거와의 화해
친밀한 관계를 만들어간다_ 애착회피의 딜레마
‘내 안의 부모’와의 만남
epilogue. 이제 ‘진짜 어른’이 되어야 할 시간
부록_ 애착 유형 진단 테스트
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[이 게시물은 님에 의해 2014-06-26 16:32:52 좋은책이벤트에서 복사 됨]
